不吼不叫 如何平静地让孩子与父母合作

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不吼不叫 如何平静地让孩子与父母合作

不吼不叫 如何平静地让孩子与父母合作 电子书 第1张

本书作者:【美】罗娜·雷纳 Rona Renner,RN著  钟煜

内容简介 · · · · · ·没有耐心阅读?点击此处直接进入下载

有时我能感觉到自己已经为与淘气的孩子们相处作好了准备。当我没有习惯性地朝他们大吼大叫时,我对自己的感觉就会好很多。当我能够在怒气积累前有所觉察,我就能把他们看作是我爱的孩子,而不是我的敌人。

——保罗,他有三个孩子,分别是3岁、5岁和7岁。

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不吼不叫 如何平静地让孩子与父母合作 电子书 第2张

字典里对管教有许多定义。我最赞同的定义是:“通过教导和练习的方式培养人,是一种学习和教导的方式”,以及“对弟子学生的教导”。

“弟子”或者“门徒”这个词(脱离开宗教的语境)的意思是你的孩子是你的学生,你是他的老师。教育,而非惩罚,才是管教的核心。

作为家长,你的工作是教给孩子很多东西:与人友好相处,尊重他人,遵守家庭规范,以安全的方式探索世界,善良慷慨,以及养成能让他终身受益的健康习惯。花几分钟思考你想要教给孩子的价值观。这些观念与你从小习得的观念一致吗?

如果孩子感觉到你是和他站在一起,并且为他着想,他就更容易配合你的要求和教导。另一方面,也有时候孩子因为你对他设限而生气,觉得你不公平而哭泣,或者因为你的规矩而愤愤不平。这些都是当孩子发现自己不是宇宙的中心,需要学会遵从家庭和社会规范时作出的正常反应。当你管教时心中有爱,那么即便你很强硬,也会避免利用自己的权威来把孩子当作酒我简或者羞辱对象。

我在与家长们的沟通中发现,停止吼叫的A-B-C-D-E法则以及管教的4C法一—你将在这一章学到——都很容易理解和贯彻。随着练习的增加,你的管教方式会开始改变,你的压力会减轻,你跟孩子在一起时也会感觉更加轻松。

伊娃的故事

伊娃是个单亲妈妈。5岁的女儿莫莉隔周过来与她住在一起。她还有个室友叫杰茜,她有时也帮忙照看莫莉。一般周末早晨的情形是,莫莉看她最喜欢的动画片,妈妈接着再睡一会儿。但是一天早上9点左右,杰茜让莫莉关掉电视,因为她要工作,而且她也觉得莫莉已经看了太长时间的电视。没想到莫莉立刻就哭起来。

伊娃在卧室听见了莫莉的哭声,也听见杰茜越来越懊恼,说话声越来越大。伊娃拉起毯子盖住自己的头,她问自己:“我现在有什么感受?”她有很多感受:因为女儿不听话而觉得尴尬,因为室友不能表现得宽容一些而生气,因为自己不得不起来处理这个问题而恼火。她注意到自己肩膀和脖子的紧张感正在逐渐增强。

伊娃还注意到了自己不断升级的想法,伴随着对这个情景中所有人的指责:“如果杰茜自己是妈妈,她就能理解养孩子多么不容易。如果我能做得更好,现在就应该已经起来陪着莫莉了,我毕竟不是每个周末都能见到她。如果莫莉不是那么爱哭就好了,她的情感也羊富了。她就是为了醒我才故意哭的,她跟她爸爸一模一样。”

伊娃一直在努力让自己少一些吼叫。她在觉察进而改变自己的想法方面已经有所进步。所以,她选择停止这些负面的想法,让自己平静下来:“早上我们都需要一些空间来做自己的事。莫莉是个敏感的孩子。适应跟我住在一起带来的改变对她来说已经不容易了。杰茜每个周末都得工作,所以难免压力很大。”

伊娃关注着自己的呼吸,先做了几次轻松的腹式呼吸,以确保自己的状态更加平静再冲出去解决问题。突然间,她意识到自己已经有了很大转变。要是在过去,她肯定马上从床上跳起来,冲出去,即便她是对杰茜不满,也会冲女儿大吼。但是现在,她会先安抚自己,并意识到现在的状况并未紧急到需要马上处理。

她走进客厅,在沙发上坐下来,靠近女儿身边。莫莉还在哭。她搂住她说:“早上好!我知道你特别喜欢看动画片。

今天早上你最喜欢的是哪个?”莫莉的哭泣变成了低声鸣咽,她抱怨说今天没能看完动画片,杰茜对她很凶。伊娃专注而同情地听着。然后,她转向杰茜说:“看起来,这么美好的周六早上你还得工作。电视开着,我还在睡觉,肯定特别影响你。“

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不吼不叫 如何平静地让孩子与父母合作 电子书 第3张

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