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1.14亳州腊肉碎尸案 菜刀肢解 食盐腌制 还敢相信爱情吗?

浏阳碎尸案是2012年发生在湖南浏阳市的恶性犯罪事件。6月2日,群众在一个商住楼顶发现泡沫盒装,打开惊现一具女尸,已高度腐烂无法判断年龄。

1.14亳州腊肉碎尸案 菜刀肢解 食盐腌制 还敢相信爱情吗? 句子迷的资源分享 第1张

叶某一直在蔬菜批发市场从事摊位收费工作,2003年通过他人介绍认识了宋某。但两人婚后不幸福,总是吵架。

后来因为一点小事与宋某发生争吵,醉酒的叶某竟然将其掐死在床上,随后分尸并藏匿在楼顶一个废弃的蓄水池内,还先后购买200包食盐对尸块进行腌制!!

叶某最终被判处死刑,剥夺政治权利终身。

我们不得不有所反思,究竟如何控制自己的情绪?不伤害他人?

以下内容引用自《好心情手册Feeling good handbook》,仅供学习参考使用。

1.14亳州腊肉碎尸案 菜刀肢解 食盐腌制 还敢相信爱情吗? 句子迷的资源分享 第2张

我相信:那种认为压力和抑郁总是现实的说法就像建议人们在任何时候都要感到幸福和成功一样荒谬。消极的思想有时是有利于健康的,有时是不利于健康的。一个患抑郁症的年轻人告诉我,他曾经把滚烫的咖啡倒在自己腿上来转移自己头脑中那些感到自身毫无价值和空虚的思想。他所感受到的失望不是那种健康的悲伤,他的行为也不是对于生活中所发生问题的恰当反应。出于同样原因,真正的自责不是紧张的负罪感;真正的害怕不是焦虑的发作;健康的愤怒与敌意和攻击性是不一样的。

如果你感到自己所关心的人对你不好,你自然会感到伤心。你可能会感到气愤和被羞辱。公开与对方交流这种感受通常会帮助你们互相理解,并将解决存在的问题。如果两个人互相尊重,能够将容易受伤的内心情感展示出来,可以创造出有力量的感情上的结合,这正是真正亲情和友情的源泉。

愤怒和兴奋也可能是不健康的或有破坏性的。最近,有一天我正在家里的起居室写作,由于已经承担了一天的工作压力,我感到写作进展缓慢。我5岁的儿子走了过来,用他稚嫩的声音要我帮他从冰箱里拿一个苹果。我还没有弄清楚什么事,就厉声呵斥道:“住嘴,你没有看到我在忙着吗?到楼下去,别再来烦我。”他吃了一惊,脸上充满了恐惧和委屈,慢慢地转过身去,含着眼泪顺从地向楼下走去。

我立刻意识到自己行为产生的影响——那是压倒性的、全然没有经过考虑的。我向儿子呵斥,伤害了一个我爱着的、不应当迁怒的人——明显地违反了我自己的道德准则。我感到深深的自责。我冲向儿子,把他抱在怀里说:“埃立克,原谅我,我错了,你没有任何错误。在人们心情不好时,有时会不假思索就做出不好的事来。我非常爱你,希望你原谅我。”他亲切地扑到我的怀中,我们拿起了苹果,又像伙伴一样亲热了。承认错误的那一刻是痛苦和令人难堪的,但是它拉近了我们的距离,使我们的爱更加充满活力

我最近治疗了一个叫安妮的26岁装修设计师。她得了强迫症,简直要发疯。她读了我的第一本书《好心情》,记住了里面描述的精神分裂症的症状。她一天到晚都会反复拿这些症状与自己对照。由于她没有这些症状,她会暂时打消自己可能会发疯的疑虑。但是,正是这种强迫自己对照精神分裂症的症状的行为使她变得行为异常。她更加为此感到不安,于是,她会又一次对照这些症状。

如果安妮不是在发疯,那么这到底是怎么回事?她到底为什么而焦虑呢?6个月前,安妮开始与她的未婚夫吉姆一起生活。两个人都患有“吵架恐惧症”他们都害怕发怒,不知道如何表达他们之间的问题。于是,他们就避免一切可能引起争执的问题。

在安妮的成长过程中,家中从来没有争执,也从来没有出现过问题。她在生活中形成的概念是:好人从不争吵,也不会发火。当她感到恼怒时,她不知道如何去处理自己的感情,而只好把自己的恼怒埋藏在心中。她否认自己讨厌吉姆,但是她的感受使她心烦意乱。于是,就患上了自己一定会发疯的强迫症。安妮用担忧掩盖了自己的真实问题,不承认自己对吉姆的气愤心情。我认为,一旦她和吉姆参加夫妇沟通培训课程班,学会更加公开地表达各自的感情,她对自己要发疯的担忧和恐惧会得到极大的改善。

我是否已经失去了自尊?缺乏自尊心通常会导致不健康的愤怒、焦虑、负罪感和抑郁。如果你对自己感觉良好,而有人对待你很不好,那么,你把自己的感受表达出来会显示出你的自尊。你可以用建设性的方式让别人“分担”你的愤怒,而问题则可以得到公正的解决。如果你有自卑感,那么,你就会产生戒备心理。你会总是在那里观察别人拒绝你的迹象或给你不公正待遇的迹象,哪怕这些迹象非常细微。由于你内心感受不到自己的价值,你会不时地抨击别人。

最近,由于我的一个朋友的逝世,我不得不改变对一个病人的治疗日程。虽然我提前两天通知她,并解释了我遇到的情况,她仍然很气愤。她写了一封措辞激烈的信,要终止治疗。她在信中说,如果我真心关心她,我就不应当中止对她的治疗。幸运的是在将信寄出之前,她改变了主意,将信抛在了一边。而且,她在下一个疗程中能够正视并开始医治自己的自尊心不足和害怕被拒绝的心理。

如果你被别人批评、被拒绝或未能达到一个非常重要的目标,很自然你会感到失望和受伤。但是,如果你责备自己无能或别人不喜欢自己,你给自己的信息是扭曲的,并会伤害你的自尊。被拒绝和失败是人们普遍的经历,它们不会使你变成一个“被拒绝的人”或一个“失败者”——它们只能证明你是一个人。

即便你的行为举止不好,也不能就因此把你当做一个“坏人”。你在那里左思右想,骂自己无能、令别人讨厌,你也只是浪费时间和精力。这只能使你变得更加无能,使事情变得更加槽糕。此外,由于你完全在为自己着想,这也是一种极端的自我!真正的自尊是以谦卑和接受自己的缺点为基础的。它可以使你对自己的行为承担责任,向别人道歉,改正错误,并过上有价值的愉快生活。

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