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爱的沟通 写给男士的科学恋爱指南

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The Man’s Guide to Women:Scientifically Proven Secrets from the “Love Lab” About What Women Really Want

爱的沟通写给男士的科学恋爱指南

本书作者:[美] 约翰戈特曼 / [美] 朱莉 • 施瓦茨• 戈特曼 / [美] 杜格拉 • 阿伯哈 / [美] 蕾切尔 • 阿伯哈

本书读后感· · · · · ·

婚恋爱情成功学,非常好的一本书。适合在爱情婚姻中迷茫的男性阅读,让你真正了解女人到底想要什么,让你成为一个“好男人”,避免成为一个“笨男人”。书里有很多tips,非常实用,而且也有科学的解释。作者戈特曼被誉为婚姻教皇,在美国,他的爱情实验室帮助了很多人。译者冷爱自不必说,国内情感问题专家,他也受益于戈特曼的,可以看看他给这书写的序。总之,是很值得推荐的一部作品,可以随身携带,随时速查。

我的学习笔记

男人们,请你牢牢记住,即使女人自己都没有意识到,但她实际上无时无刻不在问自己:“他安全吗?当我有困难的时候,他会立即出现帮助我吗?他可以依赖吗?他值得信任吗?”女人觉得消防员很性感,这可不是因为他们有小胡子,而是因为消防员能让女人觉得很有安全感。 P23

爱的沟通 写给男士的科学恋爱指南 家庭教育电子书 第1张如果在一个女人有需要的时候,男人无法提供帮助和支持,那么她就无法信任这个男人。 P24

我们发现,那些掌握了情绪协调技巧的男人最终会得到他们想要的,即更少的争吵和更多的性生活。 P25

情绪协调不是造火箭,它并不复杂。 P26

如何理解?请多多提问题。 P27

如果你认为你已经完全掌握了“理解”这一技巧,那么请你再确认一下。 P28

大部分男人都会花费时间来给女人留下深刻印象。 P29

即使你只是处在短暂的约会中,只要你想要良好地相处,那么信任都是必须的。 P30

男人觉得有义务对女人的感受负责,这是很多男人的做法,但显然是大错特错的。 P31

丈夫的解决方案就是,告诉妻子如果自己处在同样的状况下会如何应对。 P32

千万不要被这些情绪吓住,也不要认为你可以用逻辑向她解释这些问题。 P33

布赖恩眼泪汪汪地说:“我一次球也没有抢到。 P34

她们想要的是亲密的关系,而游戏只是使两个人的联结更加紧密了。 P35

对女人来说,并没有什么消极情绪。 P36

言出必行、表里如一,是男性获取女人信任的方法。 P37

如果剑齿虎正在攻击你的洞穴,没有女人会想要一个被吓崩溃并昏倒的男人。 P62

当我们说女人想要有魅力的男人而非笨男人时,你只要模仿超人的样子就绝不会错。 P63

女人们会穿过整个房间,和男士不经意地擦身而过,飞速地用身体碰触一下男性。 P64

如果她开始打哈欠,身体向后靠或者转向其他方向,那你还是换个目标吧。 P65

如果她不想要和你交往,那么你也不要和她交往。 P66

当男人试图接近一个女人的时候,女人实际上占据了主导的地位。 P67

当然除非她很害羞。 P68

约翰想去问自己的父母,可是谁会去问爸妈怎么约会呢?他也没法儿去问自己的堂妹,因为她那时才5岁,她能想到的约会不过是用玩具扮家家酒。 P70

他一直唠叨,直到他们在电影院的椅子上坐下来。 P71

爱的沟通 写给男士的科学恋爱指南 家庭教育电子书 第2张

或许有些男人会对这些信号感到困惑,如果是闪烁的红灯怎么办?如果是黄灯呢?又或者是一闪而过的绿灯呢?有没有可能信号灯坏了,或者你错过了信号灯,你应当不管不顾继续前进吗? 这里有一个简单的小技巧,你可以用它来检查一下你读取信号灯的能力。 P72

剩下的事情就可以由你来决定了。 P73

你只是众多普通男人中的一个,而我相信你也知道那些普通男人什么样。 P74

如果她说她是因为父母的关系才选择做律师,或者她说她非常讨厌法律,那么你就可以问:“那你希望从事何种工作?”你要问她开放性的问题。 P75

研究也显示,声调较低的首席执行官比声调较高的首席执行官每年平均多赚18.7万美元。 P76

当你使用基音时,你的鼻骨振动幅度最大。 P77

研究表明,当双方有轻微的身体接触时,人们会更加容易同意对方的请求。 P78

当得知对方的背叛之后,服用安慰剂的参与者继续与对方分享金钱的意愿降低了;研究人员给另一组参与者喷了一些催产素制成的鼻喷剂,这组参与者则愿意继续与对方分享金钱,尽管他们遭到了背叛,但他们依然愿意像之前那样信任对方。 P97

但事实并不是这样。 P98

但是让我们先关注另一个可能的原因:除了激素的影响以外,男人就是会被某种特定类型的女性所吸引。 P99

没有谁的父母是完美的。 P100

但是男女之间的吸引力是由先天和后天共同决定的,形成的过程非常复杂。 P101

她思维开放,还是守旧?她认真负责吗?她能做到信守承诺、言出必行吗?她是善于沟通协商,还是会激怒他人、制造冲突?她容易神经过敏吗?神经过敏特指两种认知状态:(1)她总是关注事情的消极面,认为出现任何新情况都会是一团糟;(2)她会无休止地反思每一件消极的小事。 P102

如果你们在刚遇到的时候就没能产生这种激素上的相互吸引,那么以后也很难培养出来。 P103

她是否总喋喋不休地唠叨她的身体疾病、个人创伤或者家庭悲剧?在交往过程中,你们总是会分享一些个人生活经历以加强彼此间的了解,而她分享的很多个人经历都充满了令人悲伤的回忆。 P104

她会和其他人调情来让你嫉妒,这样你就知道你能够和她在一起有多幸运了。 P105

因此,“柏拉图式的性爱”这个词本身就是矛盾的。 P107

这可能是由于你的举动唤起了她过去的创伤记忆。 P138

实验过程中,他们要求参与实验的22名男性和55名女性记录下他们所有的性行为。 P139

我们谈论的是美妙的性爱,棒极了的那种,而不是普通的性爱。 P140

要想真正在心理上产生性欲,那么秘密就是:要和对方在大脑、心灵和生殖器上都产生联结。 P141

如果你有以下5种信号中的至少一种,那么你很可能会有问题,需要及时寻求帮助。 P142

在色情电影里,性交更像是一连串的重击,越快越好,越用力越好。 P143

你也不需要担忧她是否足够兴奋,或者你的勃起程度是否足够。 P144

创造性也可以刺激多巴胺分泌,因此,如果你可以把性爱变得很有趣,而非总是重复一样的戏码,那就更好了。 P145

一旦你们建立起信任和联结,你就要准备好和她接吻了。 P146

你的嘴唇和舌头是两个最有力的性器官,你可以用你的爱和你的吻包围她。 P147

大部分男人的前戏基本都一样,但有技巧的性爱高手并不会遵循任何一个固定的流程。 P148

你的愉悦也可以让她更加兴奋。 P149

如果你可以有多重高潮,那么你肯定可以成就她最棒的性经验,尤其是在她也可以体验到多重高潮的情况下。 P150

你可以通过建立预期、创造无限可能性来让她无法抗拒。 P151

你因为她很害羞而爱上她,然而现在你希望她可以外向一点,有更多的个人追求;她爱上你每周日雷打不动地和兄弟们踢足球,然而现在她在想,如果某个周日她希望你陪她那该怎么办。 P198

有些伴侣从来没有经历过爱的各个阶段,甚至在连迷恋期也没有体验过的情况下,就选择了相互承诺并且步入婚姻。 P199

我如何才能确定呢? 爱和承诺有时很微妙。 P200

你会觉得自己糟透了。 P201

如果你们感受和表达愤怒、悲伤和恐惧的方式不同,这同样也会给你们的关系带来问题。 P202

他们原本认为,人们同居的时间越长,就越会像已婚伴侣。 P203

但是这一点对于女人来说完全相反,没有男人,她们反而过得更健康。 P204

你认为这段关系、这个女人就是你所需要的。 P205

她闻起来很适合,感觉上很适合,并且看上去也很适合。 P206

日复一日,这些裂痕会越来越大,直到无法弥补,那么感情最终就会崩塌。 P226

这只是爱因斯坦的伴侣关系相对论。 P227

当你们初次相识时,你会情不自禁地一直亲吻她,那么现在你也没有任何理由停下这样的吻。 P228

你要恭维她、感谢她、羡慕她,用你的语言和行动告诉她,你爱她,并且珍视她。 P229

研究表明,当女人面对疾病、死亡或者其他创伤时,即使她们独身一人,但是只要她们始终珍视自己的生活梦想,她们就能很好地应对压力和极端状况。 P230

当你处于一段充满爱和兴奋并能改变你人生的伴侣关系时,你也就能够做最好的自己。 P231

对于大家的信任和慷慨,我们表示衷心的感谢。 P232

我们爱你们。 P233

这本书从社会心理学的角度论述了女性之所以为女性的原因,更让我懂得女性会同时从异性和同性那里获取对亲密关系需求的满足。 P248

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