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被忽视的孩子 : 如何克服童年的情感忽视

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本书作者:乔尼丝·韦布(Jonice Webb) (作者), 克里斯蒂娜·穆塞洛(Christine Musello)

优点和缺点都很明显的一本书。从实操中提出了新的概念(情感忽视),直觉上很有道理,但历史告诉我们直觉上能解释一切的理论往往最后会被证明不靠谱。因此我本人对“情感忽视”这个概念到底能解释多少问题、以及概念边界应该在哪里划清、是否有滥用问题等等持谨慎态度。本书英文版12年出,估计还没有足够的学术评议或支撑来给上述问题提供可靠的答案,但应当承认作者的写作态度还是比较谨慎和科学的,虽然不能说是救命仙丹,至少也没谋财害命。

以上是读后感,我的学习笔记如下

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Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect

情感忽视简直无处不在:有时是在我对待我孩子的方式中,有时是在我对待丈夫的方式中,有时是在商场中,甚至在电视节目中。 P8

此外,非常感谢《纽约客》的协作,我得以引用它优秀的漫画来为本书增添幽默和趣味。 P9

最后,我要向我的丈夫塞斯·戴维斯和我的两个孩子丽迪娅和艾萨克表示衷心的爱和感激。 P10

《被忽视的孩子》讲的不是上述记忆中的任何一种。 P11

抚养孩子成长为一个健康快乐的成人并不需要教育大师和圣人,谢天谢地,更不需要拥有一个心理学博士学位。 P19

被忽视的孩子 : 如何克服童年的情感忽视 家庭教育电子书 第1张

首先——如果正捧着书的你也是为人父母者,并发现你自身符合书中所列的教育失败的例子,或者经历过与例子中的孩子同样的情感体验(毫无疑问,你对自己也很严苛)。 P20

第二如果你自身曾受到过情感忽视,而且现在也为人父母,那么读这本书会让你开始意识到一些通过代际传递给你的孩子的情感忽视。 P21

现在研究人类行为的方法已经超越了依恋理论,但大部分方法是受最初的依恋理论提出者、精神科医生约翰·鲍尔比的启发的。 P22

有些父母靠直觉就能做到这点,但是其他人可以学习这些技巧。 P23

被忽视的孩子 : 如何克服童年的情感忽视 家庭教育电子书 第2张以下是母亲和儿子之间的对话:母亲:“罗洛老师没有意识到你感到丢脸,因为她竟然会以为你会蠢到用铅笔扎到你自己的眼睛。 P24

而碧翠丝只是一个小镇女孩,她的父母需要特别节约开支才能带她去一次迪士尼或者科德角。 P34

她从公立高中毕业后,拿到了到布朗大学的全额奖学金,她的妈妈才又开心起来。 P35

自然地,扎克得不到任何对在学校与人相处的有益的反馈。 P36

整个童年,她自己独特的个性都被忽视了,她竭尽全力地满足父亲的完美想象,成为一个完美的女儿。 P37

专制型父母通常会与这样的语句联系在一起:“老派的”“孩子应当老老实实的,不要多嘴”“玉不琢不成器”如果你是在1946年到1964年间或更早出生,你很有可能是由专制型父母养大的。 P38

但鲍姆林德博士也非常谨慎地指出并非所有专制型父母都是有虐待倾向的。 P39

同时,她也觉得这样度过这特别的一天会更温暖、更有趣,也更刺激。 P40

青少年天性渴望自由,他们正处于建立自己独特的同一性的阶段,也期望与父母分离。 P49

妈妈脸上闪过一丝不易察觉的不快,马上又恢复了明朗。 P50

他们这样教育子女,是因为他们自己就是这样长大的。 P51

如果他是因为自己的另一半而悲伤,这就更难了,因为你也失去了他。 P52

她既不是最大的,又不是最小的,也不是唯一的女孩,更不是最聪明的。 P53

那一天,孩子们穿戴整齐,被带到教堂参加葬礼,之后又被送回家,但是,没有人谈起她爸爸的死。 P54

他们暂时在这工作上“开了小差”,所以他们可能是刻薄的、可怕的、不成熟的、自私的或不合时宜的,而他们平时是很正常的,同一个人可以是善良的、支持你的、富有智慧的、乐于助人的、有趣的或令人放心的。 P61

当听到我的名字不是本赛季的MVP,而是我的队友时,我父亲腾地一下站起来,用消防队长的嗓音吼道:‘那个该死的孩子才不配呢。 P62

艾尔莎的爸爸商务旅行很多,一般只有艾尔莎、她的妈妈和她妹妹在家里。 P63

她以为妈妈的话都是针对她的,到了我帮她咨询的时候,她自尊心受损并一直觉得自己不够好。 P64

他开始转向自己的内部世界,专注于自己,一心想弄清楚他是怎么了,并担心他是否能撑住。 P67

玛戈向她朋友的母亲倾诉她自己的父母对她是多么可怕,所以她们很同情她。 P68

她经常有这些想法,以至于她真的开始考虑自杀。 P69

在一幕滑稽的场景里,他因工作压力而心脏病发作躺在医院病床上,苟延残喘时,他带着极大的感慨说:“离死亡近在咫尺正是上帝在告诫我,我生活的一切都错了。 P70

但更糟糕的是,工作狂的孩子几乎得不到别人的同情,因为他们有成功的父母、花不完的金钱和各种各样的好东西。 P71

山姆的父母在高中相识,19岁他们就结婚了。 P72

他不会意识到或记得他的父亲没能从工作中抽出时间亲自来跟他讨论他的告状信,或者那天他从父亲那里收到的“被轻视”的信息。 P74

听听为人父母的汤姆和帕蒂与他们13岁的女儿、3个孩子中最小的米兰达的对话吧。 P75

扎克感到很害怕,因为他妈妈还有另一个负担必须应对(他哥哥),她已经不堪重负了。 P76

他们非常清楚地意识到花在病号家庭成员上的时间过多,也会为此担心。 P77

从那以后,我就知道斯图尔特像许多其他患病的孩子的兄弟姐妹一样,多年来压抑他的消极情绪和自己的情感需要。 P78

斯图尔特并不是真的不能说他的感受,但当他说出来的时候,你们又说他太敏感。 P79

一些AP父母强迫子女达到某些成就,是因为他们拼命地想为自己的孩子创造他们当年不具备的机会。 P81

如果罗洛老师开始觉得你是一个问题学生,这会毁了我为你做的一切。 P82

当我请他做详细说明的时候,他只说:“我不明白为什么她不能让过去的事过去。 P83

?缺乏对他自己的同情,因为崔西提到蒂姆认为他担任副总裁而不是CEO,他是无能的。 P84

没有人想看到或听到它,但那部分是她最本真的一面。 P85

当你听到“反社会”一词时,你的脑海中最先浮现出谁?汉尼拔(《沉默的羔羊》)?托尼·索普拉诺(《黑道家族》)?墨索里尼(意大利独裁者)?这些确实是标志性的代表人物。 P86

在阅读了所有这些不同类型的情感忽视的父母后,你可能正慢慢认识到为何有爱心与包容的父母也会对孩子有情感忽视。 P98

她读了一下,觉得一阵心烦,但她转念一想:“嗨,罗洛老师肯定是反应过度了。 P99

很有可能她自己的父母也没有教她这些技巧。 P100

若将童年比作是一幢房子的地基,成年人则好比是整幢房子。 P102

世界上有60亿人,没有哪两个人的故事是一样的。 P103

我也会告诉你乔什的故事,他的母亲是如此忙于经营她的事业,以致她没有给他任何积极或消极的反馈来帮助他建立自我同一性。 P104

他对他的父母有着强烈的愤怒,他不太理解也没法弄明白,混合着极度的孤独的感觉,他绝望地期待着能有一个女朋友,一个不变的伙伴来填补他生活中的巨大的虚空。 P107

西蒙想死不是因为他感觉得太多,而是因为他什么也感觉不到。 P108

那么为情感亲密而做爱呢?好吧,这有点令人生畏。 P109

同情心驱使我们捐款给慈善机构,它激发见义勇为的行为,也帮助我们从生活的创伤中愈合。 P121

诺埃尔是怎么形成这种双重标准的同情心的呢?这根植于她经历的情感忽视。 P122

诺埃尔知道她特别聪明,于是她躲在由这聪颖织就的温暖的茧里来喂养她的灵魂。 P123

当孩子从他们的父母那接收到这样的信息:他们的感觉是一种多余的负担,或干脆是错误的东西,他们经常会开始因为拥有感觉而感到内疚和羞耻。 P125

劳拉暗恋着托德,他对他的妹妹和她的朋友都很好,经常逗她们玩,还会开车送她们去练习足球。 P126

她的父母对她感到很沮丧,经常问:“你到底怎么了?”但这也只是一句漫不经心的问话,他们并非真的想知道。 P127

她内心深处藏着一个隐秘的认识,她不与任何人分享并极力隐藏,但是这种认识主导了她的生活:“如果人们了解我,他们就不会喜欢我。 P134

还记得大卫吗?七个孩子中最小的、小时候被忽视、长大后无法交朋友的那个大卫。 P135

小组成员们感激大卫会提出实用性的建议,但不喜欢他冷冰冰的表述方式。 P136

我们学会了如何让自己有条不紊地做这些必要的任务,以回报辛劳养育我们的父母的爱和期望。 P138

相反,忽视情感教育的父母往往不会阻止孩子吃过多的垃圾食品或肆意消费。 P139

他的妻子抱怨说他有时会忘记吃饭,也很少锻炼身体。 P140

你可能认为这听起来像是个美好的童年。 P141

威廉错过了学习如何设立自身的行为准则,或如何强迫自己做他不想做的事情的机会。 P142

当卡尔开始在咨询中打开话匣,这一切行为开始变得说得通了。 P146

难怪他喝酒,难怪他幻想他离开后别人想念他,并后悔没有在他需要时陪伴他,也不奇怪当这些无法辨识的情感从他生活史的密码盒之中泄漏时,自杀的想法竟然能安慰他。 P147

当这个设计发生短路时,首先这是由情感忽视的父母造成,后来继续由长大成人的孩子自己加剧,以至于整个系统都被抛弃了。 P160

因为大卫是个活生生的、有七情六欲的人,唯一他知道的完成任务的方式只有死亡。 P161

也许你还记得卡尔不加区别地内化所有感觉,让它们烂在心里,最后剩下的就只有生气和恼怒。 P173

这意味着你将内在的东西表达了出来,将不为人所知的情绪告知了他人,意味着你开始掌控自己。 P174

在此我们会做一个练习,帮助你专注于识别和表达自己的感觉。 P175

第六步当你找到了可以比较准确地描述你的感觉的词,就可以进入下一步,试着想想你为什么会有这样的感觉。 P176

如果你第一次尝试时感到十分困难,甚至觉得根本没法做到,你必须继续尝试。 P177

如果很多问题你都需要纠结,这一定暗示了生活中你太过关注外部世界(因为从童年开始你就慢慢习得了这种模式),而不太关注你自己的内心世界。 P202

如果在成长过程中,你的父母对待你的方式属于任何一种情感忽视的方式,那么很可能你成年后不会重视自己的快乐和娱乐。 P203


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