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大川美佐绪[多图] 年轻时这么美! 83年没有性生活依然湿润

我们都知道大川美佐绪是世界上最长寿的吉尼斯记录持有者,活了117岁。网络上也可以找到她年老后的照片,远远看上去虽然年迈,皮肤却依然那么湿润。

但是你知道吗?她年轻的时候可以说得上是绝代佳人!

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虽然有人鬼扯说她的长寿是因为长期守活寡导致的,但我们仍然好奇,她为什么能活这么久呢?

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其实道理很简单。纵观大川美佐绪的一生,她一直是个积极乐观的人,而正是这种心态让她产生幸福感,进而使其长寿。

以下内容引用自《积极恋爱心理学》,仅供学习参考使用。

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在一次情感沙龙里,我给每人发了一小块馒头,小到仅仅够吃一口,让大家放在嘴里慢慢地嚼,不要刻意咽下去,直到完全感觉不到馒头的存在,也就是馒头已经完全被唾液稀释。这时我问大家:“馒头好吃吗?”一位男士说:“从来没觉得馒头这么好吃!”

馒头是用我家祖传的秘方做出来的?当然不是,只是在上课之前让同事在街上的馒头店买来的普通馒头。那么为什么这么好吃呢?只因为一个原因:大家细细品味了。

看到这里,如果你家里有的话,可以去拿一小块馒头,或者一小块面包,或者一勺热的白米饭,只吃一口,放在嘴里,慢慢咀嚼,细细品味,体验下,是什么感觉?

我想你能感觉到这些食物那本来的谷物香甜味。你不一定会觉得这是你吃过的最好吃的馒头面包米饭,但可以肯定的是你会觉得它们比平时味道好,因为你用心去品味了。幸福,让自己感受良好,其实并不难,有时候只是让自己慢下来,细细品味就可以做到。

幸福是一种感觉

感觉=刺激×感受力

幸福是一种感觉,如同生气、疼痛等身心感受一样。但凡是感受,就与刺激的大小相关。如果你拿一根针扎自己的手,轻轻地扎可能不会疼,再用力就会疼。针扎对于手而言是刺激,扎的力度就是刺激的大小。

但手的疼痛感并不是由针扎的力度大小这单一因素决定的,跟扎的部位也有关系:同样的力度扎皮肤薄的部位最痛,扎皮肤厚或有茧子的部位也许就不疼。皮肤薄和皮肤厚的部位最大的区别就是感受疼痛的敏感程度不同,也就是感受力不同。

同样道理,人的幸福感也不是只靠外界的刺激来决定的。金钱、物质、美食等刺激再美好,如果不提高自己内在的感受力,人的幸福感也只会在短时间提高,但难以持久。

拿吃东西来说,小时候觉得要是能顿顿吃上肉就是幸福的,长大了肉吃多了,就发现对吃肉没感觉了。同一刺激反复感受,慢慢就没感觉了,这是感觉的特点。这时如果人们还希望保持原来的感觉,就需要加大刺激。用吃东西打比方,吃腻了地上跑的就吃水里游的、吃天上飞的,全部都吃腻了呢?所以,现在很多人从吃东西中已经不能获得太多幸福感了。

想要幸福,除了加大刺激,人们更需要的是提升感受力,就像慢慢品味馒头一样,慢下来,静下来,充分地让味蕾感受馒头的味道,所产生的满足感才会大大提升。

我相信佛祖坐在菩提树下参禅的时候,一定是把这个道理悟明白了的,所以教化信徒戒欲。实际上戒欲就是减少刺激,提升感受力就是修身,细细品味生活,而不是单一地去追求刺激麻痹自己的感受力。

自古以来,人们所说的修身养性也都是静下来,慢下来,这样才能提升感受力,才不会轻易在追求刺激、满足欲望的方向上迷失。

我创办的心灵智慧婚恋培训机构,开设有女性性心理成长课程,主讲老师甄宏丽女士是北京大学的医学心理学博士,主攻性治疗。她说,想要提升性的快感,首要的任务是把性生活过程中的步骤慢下来,用心抚摸、亲吻,感受彼此的身体。这样,不用换人,只是换个速度,同一个性伴侣带来的感受也会不一样。

在这个浮躁的社会,慢下来,用心去体会世界的美好,也许是人们最需要的提升幸福感的方式。而这只需要慢慢地咀嚼一口馒头或白米饭,慢慢品味一杯茶一杯酒,细细感受阳光晒在身上的感觉而已。

一个提升自我价值感的方法

我们来做个假设:如果三天以后就是世界末日,你只能做三件事情,你会做哪三件?

当然,很多事情三天是来不及做的。没关系,三天以后不是末日,我们也不是只有三天时间,只是用这个方法找出对我们最重要的事情。

生活中有很多诱惑,人的内心也有太多欲望,比如要买名牌、要挣钱、要跟别人比较。慢慢地,我们就会忘掉自己内心深处最重要的事情,而去追逐那些其实并没有那么重要的东西。如果真的有一天发现错了,无法弥补了,我们就会陷入深深的后悔和自责中,进而影响我们的自我价值感。

人的内心有一套价值评判机制,它会自然地排出生命中不同事情的重要性排序,只是我们常常把这个机能封冻起来。如果不用假想世界末日的启动机制,去把对我们最重要的事情找出来,那么我们会很容易遗忘这些事情,也会很容易错过该做这些事情的最佳时机。

比如遗忘了儿时的梦想;

比如子欲养而亲不待;

比如为别人付出很多而唯独忘了爱自己;

比如浑浑噩噩地工作而忘了工作是为了什么……

用这个方法选出来的事情,既然是末日来临都要做的,说明它们是自己的价值系统中认为最重要的,也是内心深处最想做的,做了就可以坦然面对末日的事。现在末日并没有来,我们却用这个方法找出了这些事情,并且有很多时间可以去完成它们,这会让我们更有价值感、更加认可自己、更加幸福和积极。

我每年都会列出三件这样的事情来做,效果非凡。

第一次想到这个问题,是在中科院心理研究所学习时。一天中午课间休息,我坐在心理所教学楼前一棵大柳树底下,抬头看着蓝天白云,忽然就想起了这个问题,并且很快我就找出了答案:

1.为儿子买医疗保险;

2.接父亲到北京住一段;

3.买一套老婆渴望的房子。

现在,这些事情都已经实现,每实现一件就觉得自己内心更有力量,因为对自己多了一份价值认可。为儿子买保险指向的是做个好爸爸,接父亲一起住指向的是做个好儿子,买老婆渴望的房子指向的是做个好老公。现在都做到了,我觉得自己很棒。

你可能会发现,这些事情都是指向为家人做事。是的,这说明在我的价值系统当中,当时的排序就是那样的。等到今年我再回答这个问题时,第一答案已经变成去一趟西藏了。这个答案,更多就是为自己了。

现在,列出你一年内想要做的重要事件,然后排出时间表,一件一件实现吧。

第一件:____________________

第二件:____________________

第三件:____________________

建议你不要写下“谈恋爱、结婚、生孩子”这三件事情,因为这不是你一个人说了算的,也因为这是做这道题的目标,不要把目标拿来当手段。

也不要写现在的条件无法完成的事情,而是写依你现有的条件可以实施的事,也许需要做些准备,但是具有可行性的事。

那些你觉得很重要,但暂时还没有条件实现的,可以记下来,留到以后条件允许了,再去做。

好好做这些事情,就会成为一个自我价值感越来越强的人。

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