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二次吸引

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本书作者: “小鹿情感”专家组

讲情感修复与挽回指南的一本书起名为《二次吸引》,我一下子就喜欢上这个名字啦。确实,我们的生活越过越无奈,但我们又真的想把日子过好,让自己的生活幸福美满。但现实真的很骨感,其实不是找不到方法,从《二次吸引》中我发现,更多的人是不随意去改变自己。比如哪怕是为了幸福,去多读一本家庭关系的指导书。当回到家手里拿着手机不肯放下、累了倒头就睡时谈何改变?如果真的想修复自己的爱情,我想,可以试试从拿起这本书开始……

以上是读后感,我的学习笔记如下

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二次吸引(情感修复与挽回指南,巫家民携“小鹿情感”专家组倾情分享)

这本书让我想起了非暴力沟通

我曾经半开玩笑地问过他:“作为一个情感专家,你怎么会失败?”他告诉我,事实上,每个人都会有那么一段时间,为了某一个人,无法专注于自己的工作,无法热情地生活,并认为这世上除了TA,再也遇不到更好的人了。 P20

所以,分手这件事,你准备好了吗?幸福崩塌时也要记得找准方向在恋爱的道路上,几乎每个人都遇到过分手的困境:眼睁睁地看着TA与自己越走越远;兴冲冲准备好浪漫的二人晚餐后,毫无预警地接到对方要求分手的消息……被分手的人往往面临着巨大的痛苦与挣扎,一时间眼前仿佛天旋地转,什么都分辨不清了。 P26

二次吸引 励志与成功电子书 第1张

以爆发型分手为结局的情侣,在平时的相处中,双方对爱情的投入都相当,彼此对对方的付出也比较相当,感情状态原本比较稳定,但是往往会因为其中一方做出了令另一方无法接受的行为,而使两人产生了巨大矛盾,最终分手方不得不提出感情终止,从而减少自己在这段关系中受到的痛苦。 P33

一方随意将“分手”挂在嘴边,将其当作是解决问题的方法,殊不知,一次又一次的“分手”消耗掉了对方的耐心和感情,最终很有可能会导致二人真的分手。 P39

回来的路上,小可又不小心扭了脚,这就更加重了她对阿南的怨气。 P40

在两个人有意无意的数次沟通后,阿美发现,她没有办法改变男方的想法,这时正好有一个出国留学的机会落到了阿美身上,于是,分手也就成了理所当然的事。 P43

对你们重要的纪念日、你说过的不喜欢吃的东西、你爱看的球赛等,所有你在乎的事情,TA都完全不记得了,估计,你们离分手也不远了。 P50

“本来说好了,以后不论遇到什么事情,两个人都一起承担,我恨他,为什么这么软弱……”这个二十几岁的姑娘很痛苦,在我面前流着泪斥责男方,但是她又告诉我,当再见面的时候,看着男方同样哭得通红的眼睛,她却什么责备的话都无法说出口。 P53

恋爱以后,许多之前自己会做的事情,都扔给了对方来处理,例如,洗衣服、做饭等,这些原本属于自己生活范围内的琐事,都甩手扔给了对方。 P61

不管你现在是处于什么样的人生状态,肯定会有那么一个人在某一个时刻出现,直击你的心底!有人说,“喜欢一个人不需要理由”“在爱情里是没有道理可言的”……的确,爱情是这个世界上最没有办法用逻辑解释清楚的。 P62

你看,就连虚构的故事,都透露出这个信息:直接挽回是不可能成功复合的!当两个人之间的关系出现了转折,即TA不想再继续跟你在一起时,你对TA而言,其实已经比陌生人还要陌生了。 P70

失恋的恐慌、委屈、不甘,种种复杂的情绪交织在一起,或许你还爱着对方,受不了没有对方的生活,总之,你抱着不能失去TA的想法,开始了你一个人的挽留表演。 P71

他俩因为学生会的一些工作认识后,关系一直不错,但那时候以学业为重,二人都没有点破,只是互相约定要考上理想的大学。 P72

在TA跟你提出分手后,TA对你可能早就已经没了当初的热情和耐心,这个时候如果你再去跟TA争论对错,还妄想将这段感情结束的过错全部都推到TA身上去,TA会怎么想?设身处地,换位思考一下,假如你是TA,是不是也不想再搭理你自己了?当然,你一腔真心都付诸流水,声嘶力竭,满腹委屈,自然是值得同情和理解的。 P83

从某种角度来说,这种失恋,才真的能够毁掉一个人!为什么有人说失恋可以让人变得更强大?又为什么有些人反而失去了原本的开朗自信?实际上,失恋并不能使我们变得更强大,而是驻留在我们体内的自然修复能力在失恋时支撑着我们,只不过有人善于利用它,而有人却一直忽视它罢了。 P89

在我们身处巨大的困境之时,这种驱动力能及时把我们拉出来,避免我们陷在困境里无法自拔。 P90

当他们真的开始一段关系后,依附心理会变得越来越重,比如有的女生要求恋人必须时刻跟自己保持联系,不在一起时一定要短信电话不间断;有的男生会经常问恋人今天除了他还跟谁在一起了,都去了哪里,做了什么……确切地说,他们只是希望对方能够满足他们情绪的愉悦,也就是说,他们陷入的很有可能是这段感情带来的情绪,而非情感本身。 P96

你可以试着去结识一些新的朋友,多出去走走,参加一些聚会、活动,转移你的注意力。 P97

有的人为了假装自己已经忘掉了,常常会信誓旦旦地说:“我早就不爱TA了,我只是恨TA,恨TA浪费我的时间和精力。 P98

若是心中没有情了,自然也不可能费尽心思地寻求复合,更不会还对那个人念念不忘,连跟TA的很多细节都记得清清楚楚。 P99

形象地来说,情感冷冻就是暂时将你对TA的情感需求放到你的心理冰箱中储存起来,等到需要的时候再把它放出来,即便你内心对TA仍旧是思念的,也要克制着不表现出来,你们还可以有少量的联络。 P105

前面章节我们说过,这种行为是不可取的,而这时候,你需要做的就是情感冷冻。 P106

这个时候,你就必须用情感冷冻,不让TA感觉到你的存在,这样TA才会慢慢淡化你那些不好的印象,甚至还会开始回忆起你的好。 P107

如果事实真的如此,这又该如何处理呢?首先,我得承认,你说的这种情况,肯定是有可能的。 P108

在前面,我们说了很多有关断联的好处,但是之所以能够产生效果,前提条件就是你真的回归到了一个人的状态,彻底从心里跟TA断联了。 P116

假如你在尝试过情感冷冻的方法后,仍旧没能好好地改变你们之间的关系,又或者你们成功复合了,但是TA对你的态度与以往并没有什么不同,TA很快也会厌倦的。 P117

当你过度执着于一件事情或一样东西的时候,你的神经会逐渐绷紧,进而造成你患得患失、疑神疑鬼的状态,久而久之,你性格中偏执的一面便会展现出来,而那时你全身都会散发负面磁场,TA也只会离你远去。 P127

别以为TA现在好像有点关心你了,你就可以开始肆无忌惮地吐露自己的心声,这只会把你好不容易在TA面前建立起来的吸引力,毁得荡然无存。 P137

聊天升级前面我们说过许多再次开启联系的方式,如果你都照做了,这时候,你们应该至少已经是朋友了,可以互相聊天了。 P138

假如,你并不清楚TA到底是怎么想的,究竟是要跟你复合还是只拿你当一个不错的备胎看待,你就可以将TA一军了!要怎么做呢?你可以选择某天你们单独相处的时候严肃地问TA:“你现在对我这样,算是什么?”要是TA坦然承认了,你们顺利复合;要是TA把话题抛回来问你——“你还喜欢我吗”,你最好不要回答,转而把问题再抛给TA——“你觉得呢”“你还喜欢我吗”等等。 P147

弄清楚这件事发生的原因,而不是自己武断地猜想,认为“TA肯定是不在乎我了,所以才对我这样”“TA肯定是在跟新认识的异性聊天,所以才没理我”……你这样猜测有意思吗?你又不是TA本人,TA每时每刻遇到什么事情、脑子里面在想什么,你怎么就能完全想到?反而更有可能的是,在你浮想联翩、自我悲伤时,TA在那边一头雾水或者干脆什么都不知道。 P159

因此别一天24小时把TA拴在身边,令人窒息的控制欲不是爱,而是自私!6.尊重对方与自己的不同你们的感情升温后,或许会考虑同居的事情,在现代社会这是很普遍的一件事,但究竟是对是错,我们不作讨论,在此,只给出建议。 P160

“如果我当时真的说了,肯定也不是出于真心的,老师,我是真的想跟小月结婚过一辈子的啊……”你看,这两个人的想法还真是天差地别!看到这里,聪明的读者有没有发现问题?不能一味活在自己对爱情的设想中,而且爱情也并不是完美无缺的。 P168

但是有的人也会说:“感情中不是也存在‘互补’吗?”没错,是有互补的情侣,但是你有没有发现,所谓的“互补”其实是指两个人某方面才能的互补,他们的精神层次还是一致的。 P180

复合期间,要逐步去理解和宽容对方,让对方明白自己的心意。 P181

二次吸引 励志与成功电子书 第2张假如,你是因为 “爱”或“不甘”而复合,你会渐渐发现,眼见之处都是别人留下的影子,TA不在你身边的那些时间里发生过什么、做过什么,仅仅凭想象,就足以把你逼疯。 P182

对方的工作是两班倒的,有时候晚上12点下班,第二天中午12点才上班,这种情况你就不能要求TA每天早上起来给你做早饭了,相反你还得体谅TA,在你起床的时候动作尽量放轻,别去吵醒TA;又或者,你饲养了一只小动物,但是对方恰好对动物皮毛过敏,假如你们住在一起,朝夕相处,那么你势必得忍痛割爱了,因为这是关乎对方身体健康的问题,若你明知道个中缘由却还不去重视,对方难免会感觉受伤害。 P191

虽然在这段时间发生了一些让你心生疑虑的事件,但只要你是抱着想要挽回的信念,那就尽可能忽略这些细节吧!否则,这不但会使你自己的情绪更加糟糕,还会影响你的信心,除此之外,对你们的关系往好的方向去发展也是没有任何帮助的。 P206

夫妻间不应争论对错,而要多听听对方的心里话,并委婉地表达出自己的心中所想。 P219

经济能力也是男性魅力的一个表现。 P220

只有了解,才有可能掌控一切恋爱有多种模式,婚姻也有不同类型,并且不同类型的婚姻遇到的问题也不一样。 P221

尽管夫妻双方都会多少感受到对方的冷淡和性生活方面的不满足,但他们仍然能和谐相处并维系着婚姻。 P222

按婚姻关系划分的类型第一阶段(步入婚姻)这一阶段的婚姻分为爱情型和功利型。 P223