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唤醒创作力 写给被“卡”住的创作者

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唤醒创作力写给被“卡”住的创作者
本书作者:朱莉娅·卡梅伦 (作者)

本书读后感· · · · · ·

这本书专为遇到瓶颈的创意工作者和一些艺术家们而写,讲述如何从被卡住的状态中抽离出来。全书最核心的方法论是晨间笔记和艺术家之约。晨间笔记是每天早上漫无目的的写上三页纸,即便当时的状态不佳,写一些烦恼和无聊的日常,但它更像一种冥想的方法,帮你清理大脑中的垃圾,慢慢找到要做的事和人生的支点和目标。艺术家之约是把自己的心打开吸收外界美好的让自己快乐的东西,听一场音乐会看个电影画展什么的都算。在我看在,这更像一个灵魂疗愈的过程。总体来说内容上十分简单但也算实用,长期坚持一下看看自己会有些怎样的改变吧。

我的学习笔记

由此开始,我们不断听到创造力自我修复的佳话传来:画家重新在画布上挥洒自如,演员重新回到镜头前拍戏,导演重新指导电影的拍摄,一些一直渴望从事非传统类型艺术的人,也找到了自己一直以来最爱的艺术形式,如愿以偿地开始表达他们个性的自我。 P14

唤醒创作力 写给被“卡”住的创作者 艺术与摄影电子书 第1张只要造物主施展妙手,我们在冬日里沉睡着的梦想花园就会变得春意盎然。 P15

成千上万的人买下这本书并从中受益,而且读者群还在成倍地增长。 P16

为了让他们的创造力得到伸展,我设置的这套方法简单易行,主要是一些顺应自然状态的自我检测和自我平衡,它们随读者所处的状态成长,循序渐进。 P17

尽管艺术是一条自我精神救赎之路,但在漫漫的朝圣旅途中,倘若有个志同道合的伴侣又何乐而不为呢?庆幸的是,人们听取了我的建议。 P18

晨间笔记的确可以让我们进入另一个世界,那个世界没有令人心悸的恐惧,没有冰冷灰暗的否定,没有起伏不定的情绪。 P57

艺术头脑会为我们欢呼道:“嘿!干得真漂亮!”它会把稀奇古怪的东西拼凑在一起,比如,船等于波浪加上行人,还会把疾驰的法拉利称为野兽:“嚎叫的大黑狼驶进免下车服务店……”艺术头脑是创造、全然的脑,注重认知对象形式风格方面的细微差别。 P58

因此,审判官会将所有没见过的想法都视为危险。 P59

不过,这其实是一种有效的冥想形式,能提高洞察力,帮助你实现生活中的蜕变。 P60

洞见与洞见本身是一种有益的精神慰藉;力量与力量本身则是盲目的,易聚易灭。 P61

唤醒创作力 写给被“卡”住的创作者 艺术与摄影电子书 第2张

晨间笔记描绘出了通往我们心中巴别塔的线路图。 P62

法国存在主义作家西蒙娜·德·波伏娃Simone De Beauvoir??晨间笔记成了一种消遣,它给我带来的愉悦胜过眺望远山。 P63

坚持认真写晨间笔记的人都会被引领,找到内在智慧的源头。 P64

用过这方法的律师会拍胸作证说,晨间笔记让他们在法庭上更具战斗力;舞蹈演员告诉我,晨间笔记不仅让她们的情绪保持平稳,舞步也因为它而变得更加稳健了。 P65

蒂莫西在商界摸爬滚打多年,那副冷静的面孔不流露一丝感情,就像颜色纯正、质地亮泽、价格昂贵的红木雕像。 P66

写晨间笔记是发送,是把你的梦想、不如意和希望告知你自己和整个宇宙;赴艺术家之约则是接受,是向顿悟、灵感和指引敞开心扉。 P70

唉,不要再找什么好听的借口啦!既然与爱人或孩子共享黄金时光有时都会让人忐忑不安,而我们内心的艺术家既是爱人又是孩子,那么每周的艺术家之约可能也会令我们感到惶恐不安,但它会给我们带来创作高产。 P71

如果你要找一个事物来类比,就想想父母离异的孩子只能在周末才能见到他另一方父母吧。 P72

对自己承诺,每周都去赴一次艺术家之约吧!然后你又会发现,自己热衷于闭锁心扉的那一面总是想摆脱这个约会。 P73

它像密苏里的土著人一样,渴望展示自我。 P74

作为艺术家,我们必须学会自我滋养,必须有未雨绸缪的意识,这样才能在动用艺术资源的同时有意识地去补充它,让这鱼池里的鱼持续繁殖,重新旺盛起来。 P76

艺术似乎总是从痛苦的源泉中喷涌而出,也许正是因为痛苦,我们才会专注于细节,例如,分手恋人颈间那道温婉而哀伤的曲线,至今仍真切得让人微微作痛。 P77

蓄满水池的过程中,别去想责任,只想着魔法、喜悦、乐趣就够了。 P78

拿什么蓄满水池蓄满水池并不一定要做新鲜奇特的事,就连烹饪都可以充蓄你的水池。 P79

是的!洗澡、游泳、擦洗、刮胡子、驾车等所有有规律的、节奏性的工作都可能把逻辑头脑转换成更具创意的艺术头脑。 P80

一个人是能成为艺术家,还是永远在影子中徘徊的“准艺术家”,往往取决于他的胆量,而不是他的艺术天赋。 P89

他们从小就学会了如何扮演影子艺术家,以至于必须有意识地努力才能解除这一禁锢。 P90

他们想写作,想绘画,想表演,想作曲,想跳舞……却又怕自己太认真。 P91

美国艺术家乔治·图克George Tooker??记住,你内心的艺术家是个小孩子。 P92

我们是要疗愈伤口而不是平添新的伤口,请不要初出茅庐就马上做跳高运动!错误是不可避免的!跌跌撞撞是很正常的!要不怎么叫蹒跚学步呢?我们应该要求自己进步,而不是变得十全十美。 P93

所以,现在就开始吧!内心的敌人:消极的核心信念我们常常会困在生活的某个领域中,因为我们觉得这样比较安全。 P94

追根溯源的一种有效方法就是回到过去,把你过去的生活以5年为单位进行划分,列出在各个阶段对你影响最大的人。 P102

他潜意识中是这样推理的:是自己的某些方面引起了那个“恋童癖”男人犯罪的冲动吗?如果真是这样,那么自己的作品也难免是堕落的!这样的想法让他陷入恐惧而不能自拔,并把这一耻辱埋藏在了自己的无意识之中,任它悄悄地腐烂、恶化。 P103

正因如此,我们可以看到,美国的一些最为疯狂的艺术家总是被一群拥护他们的铁杆粉丝环绕着,而这些粉丝的才华不见得比那些艺术家低,可他们却情愿舍弃自己的才华来侍奉这位“制造疯狂的国王”。 P120

剧组的人基本上都是专业人士,看到这些值得尊重的专业人士失去信心是让我刻骨铭心的一堂课,让我见识了疯狂制造者是多么具有破坏力。 P121

她家人个个都是人才,却都以她为“大家长”,她则将自己的旺盛精力全都用来破坏她孩子们的创造力。 P122

美国剧作家、小说家索菲·伯纳姆Sophy Burnham??既然疯狂制造者危害无比大,那我们为什么还要跟他们搅在一起?答案很简单,却足以让人错愕:我们自己同样疯狂,我们充满了自毁倾向。 P127

如果你目前正在跟一个疯狂制造者有来往,那就承认这个事实吧,这对你创造力的修复很重要。 P128

美国摄影家迈纳·怀特Minor White??我们是不是怀疑主义或不可知论者的信徒似乎没那么重要了,因为我们对造物主或是创造力这些东西本身就已经持怀疑态度了,而且是强烈的怀疑。 P129

当迈克开始修复创造性自我时,他承认自己想拍电影。 P130

当我们的努力触动了宇宙,让它为我们打开一两扇门的时候,我们常常会有畏难情绪。 P131

她的丈夫,也就是我的外祖父戴迪,是个风流倜傥的混混,有着赌徒似的笑容和倒霉的运气,虽说赌场有输有赢,但他最后输掉的那一大笔钱让他倾家荡产。 P134

外祖母从痛苦的生活中学到,无论是成功还是失败,生活品质如何都不会影响生命的真相。 P135

然而它最终能治愈的,是深埋于所有痛苦之下的痛苦,那痛苦是我们人人都能感受得到的。 P136

那时候,我每天已经能多走1.5千米的路了,而且还有更多的猫儿狗儿和孩子成了我的小伙伴。 P137

皎洁的月亮透过棕榈树的剪影慢慢在夜空中升起,到了后半夜,月光撒满花园,把仙人掌浇成了银色。 P138

它模糊地涵盖了所有让我们忐忑不安的情绪,往往代表着失落。 P177

相反,我们若是突然陷入了一场疯狂的恋情,晨间笔记可能就会令人不安。 P178

你会留意到自己的偏差并加以修正:只要能让晨间笔记别再嚷嚷了就好。 P179

晨间笔记里还可能会断断续续地出现:“这段婚姻根本不适合我……”“不知道婚姻咨询是否可以信赖……”“是不是连我自己都感觉太无聊了?”除了提出问题,晨间笔记还可能为你提供解决方法。 P180

“我并不想提高自我意识!”我们会号啕大哭着说,“我想要……”多亏了晨间笔记,我们才知道自己到底想要什么,最终情愿努力去改变。 P181

简而言之,晨间笔记为我们指明了一条通向现实的道路:你的感觉是这样的;你是怎么做到的?我们从事的所有艺术都是在拜师学艺。 P182

只有体验过独处的自由,才能充分接触到充满创意的自我。 P183

一旦你产生了一种想去搜罗该扔掉的东西的冲动,就会有两股力量在你心中抗争:那个旧的你正在一边离你而去,一边伤心哀悼;而那个崭新的你则在欢乐地庆祝并成长得更加强壮。 P184

神能够在我们身上施予多大的力量,完全由我们自己决定,我们还在无意识之中为它设定了上限。 P198

如果我们能把接受神的恩惠当成是神的行为,那这本身就是在协助神实现他的计划,以彰显生命中的真善美,这样想我们就不会再与自己过不去了。 P199

作家卡拉与她那个很糟糕的经纪人纠缠了很久,因为她觉得将这份代理关系终止,就相当于亲手毁了她的事业。 P200

我们还想说:“神可不做电影生意,是好莱坞的经纪公司在做。 P201

最开始,我们有了信念才去上第一堂舞蹈课,或是去学习一种新的材料。 P202

我们见识到了自己的想法有多么负面、多么充满恐惧,见识到了我们多么不敢相信只要聆听我们内心创造力的声音并跟随它的指引,我们就能找到正确的定位。 P203

你必须先做真正的自己,然后做你该做的事,这样你才能获得你想要的东西。 P204

很多人都会在无意识中怀有一种悲观的揣度,以为我们的作品会被上帝认为是颓废的、肤浅的,更糟的是,我们没将造物主的帮助放在眼中。 P244

无论是写作、绘画,还是其他创作,它都会使你困在细节之中,从而一叶障目,看不到整座森林。 P245

完美主义者从来都不知道满足。 P246

一旦知道如何应对,你的心就开始渐渐衰亡了。 P247

这个游戏的一部分在于,把大师的作品平铺开来,然后把我们婴儿阶段的蹒跚学步与他们精湛绝伦的纯熟技艺相比较。 P248