您的位置 : 首页 >> 养生保健电子书

明星月嫂的月子宝典

下载方式

本书作者:卫贝妮

非常全面周到的一本书,感谢豆瓣阅读让我提前知道怎么坐月子! 书里详细讲解了月子中妈妈和宝宝需要置办的物品(双十二按照这个清单准备,节省了很多时间和金钱),月子中可能会遇到什么问题(心理上的、身体上的、母乳喂养、睡眠等问题),应该如何处理。而且讲解的过程有原因有方案,还有一些科普知识,非常值得推荐。在生宝宝之前还要再重读一遍!

以上是读后感,我的学习笔记如下

每个人表现不同:有的是沉默寡言;有的是亢奋易怒;有的则变得非常爱哭,因为一点小事就泪流不止……这些其实是极其正常的现象,从生理角度来说,怀孕期间,女性雌激素和孕酮增长了10倍。 P10

◇如何界定月嫂的职责范围月嫂的一般职责就是护理产妇和新生儿,有的甚至还要料理一定的家务。 P13

相反一些经验老到的月嫂就会比较专断、态度强硬,还有可能要求颇多。 P14

明星月嫂的月子宝典 养生保健电子书 第1张

[知识链接]月嫂的卫生证可以分成表格和证件两种,一般来说,前者就是个人身体状况检查的各项结果;后者是相应机关给出的上岗证明,里面会对检测医院和项目作出明确的规定。 P15

物超所值的地方在于这种床中床能够帮助新手父母们打消和小宝宝同睡的顾虑,和宝宝同睡其实是一种既经济又很实用的育儿方式,在以后的章节里我还会接着阐述。 P20

明星月嫂的月子宝典 养生保健电子书 第2张衣物新生儿的衣服品种繁多、款式多样,价格也分好几档,真是看得人犯晕,但其实你只要把握好以下几个原则就好了:冬暖夏凉、吸汗透气:一定要根据宝宝出生的季节买适当的衣服;同时尽量选择100%棉质地的、吸汗透气的衣服,别买化纤的衣服。 P31

对月嫂/保姆进行面试了吗?你是否满意呢?◇如果到时某些人无法到位,你是否准备好了预案呢?3.环境准备这些你都准备好了吗?准备好一项就打钩,不相关或是不想准备就画叉,这样才不会忘记。 P44

坐月子其实是女性身体的除旧迎新,是母性自觉的唤醒,是整个家庭与宝宝交流互动的开始!因此一个好的月子应该是这样的:第一,只有科学,没有禁忌。 P51

其实爸爸会以其独特的方式与孩子相处,而孩子也需要这种独特相处的方式。 P63

母乳是为宝宝量身订制的:每一位母亲的乳汁,都是为她自己的孩子量身订制的,没有哪两位母亲的乳汁成分是一模一样的。 P64

多年的调查研究表明,母乳喂养宝宝的平均智商高于人工喂养宝宝,而且接受母乳喂养时间越长,相对智力优势则越高。 P65

正如母乳协会发布的《完全母乳喂养手册》里所说的:“IthinkIcan.IthinkIcan.IthinkIcan.”(“我想我能,我想我能,我想我能。 P66

就这样,她实现了这个目标,而且她说这个宝宝的确比她的第一胎更好带,也更健康。 P67

妈妈坐在椅子或床上,把胳膊放在枕头上,把宝宝的身子和腿夹在胳膊肘下,宝宝的腿直指着妈妈靠背的地方;同时让宝宝的头枕在妈妈的手上,好像抱着一个足球那样,然后把他的头靠近你的乳房,按之前所述的方式让宝宝叼住乳头。 P77

[用量]1餐份[材料]麻油一大匙,面线1把,水2碗,米酒2大匙,老姜4~5片[做法]①锅中加水煮滚后,放入面线,等再次水滚时加30毫升的冷水,反复操作共三次即可熄火将白面线捞出备用;②将一小匙麻油烧熟,爆香姜片后把姜片夹出;③锅中加入剩下的麻油烧热,加水煮滚,再加入烫熟的面线,起锅前洒入米酒即可。 P96

那么到底怎么才能知道母乳喂养的宝宝得到了足够多的母乳呢?这里可以参考国际母乳协会的宣传册中的一些指标:(1)宝宝出生后头一两天可能只尿湿一两片尿布,大约从第3、第4天开始,他每天最少应有5~6片尿布。 P115

宝宝的白天和黑夜是混淆颠倒的,你也是——每次当你想打会儿盹,宝宝马上就哭了;你也可能母乳分泌不足,被家里人质疑是否要改用奶粉喂养;你的体力流失得比补充得要快,加上身体疲劳,伤口正在愈合;你可能会回想种种不顺利,宝宝也不像书上描写的那个样子,你的爱人也让你失望……所有这些事情合在一起,到两周快结束的时候,你差不多已经患上了产后抑郁症。 P134

除了延续前一周的食材之外,还要注意身体对食物的消化情况,如果有便秘或燥热症状,则宜增加清热、促排便、利尿的食物,以免患上痔疮;另外,注意增加增强骨质和腰肾功能的食材,以缓解产后的腰酸背痛;可以依个人体质选用莲子、大枣、茯苓、桂圆、百合、菇类、莲藕等来调节紧张情绪和失眠,预防产后忧郁。 P142

还有研究证明:母子夜间同床使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触,对于婴儿大脑的发育有着得天独厚的促进。 P162

你肯定看过别人哄睡宝宝都是前后摇动或是四处走动的,这是因为宝宝在子宫里已经习惯这样的方式。 P163

所有的父母——尤其是母亲,天生就有判断和回应宝宝这些行为的直觉,母亲和宝宝通过一段时间的磨合就能达到无障碍交流。 P170

遵循以上规律,你就可以在哺乳后抱起宝宝,脸和脸的最佳距离保持在20厘米,一边说话,一边慢慢移动面部,宝宝的头和眼球就会随着你而转动,这是轻而易举的事,但意义却重大。 P171