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女性情商课

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本书作者:杨文利

听了杨老师的分享会之后来找这本书。杨老师讲得很吸引人,如何汇报工作、克制消费、搭配衣服,都是职场女性的痛点,讲到我的心坎去了。分享会2小时没听够,看书的目录觉得比讲得更系统,能够解决目前的焦虑,赶紧下单,回去好好学习

以上是读后感,我的学习笔记如下

丹尼尔·戈尔曼是当之无愧的情商实务第一人,但情商的概念涉及范围太广,所以专注于情商的学者们也需要进一步划分研究领域,比如划分“青少年的情商”“管理者的情商”等。 P4

人的基础体温是36℃~37℃,每种令体温升高的情绪都属于正向情绪,相反,每种令体温下降的情绪都属于负向情绪。 P7

虽然她一向认为内在美更重要,但当她想到女儿的教育问题时,便开始思考自己作为母亲对女儿的影响力。 P10

这一系列习惯性的反应解放了我们的大脑,同时也禁锢着我们的行为。 P11

强大的适应力谁也不可能把生活经营得面面俱到,毕竟我们的时间有限,不同的人有不同的烦恼。 P12

女性情商课 生活知识电子书 第1张

保湿补水则会促进“水合脂”的形成,角质层的细胞才能因此更好地自我修复,继续为皮肤提供防护。 P13

无论领导是什么性别、多大年纪,他(或她)一定很重视学习和成长,因为他们深知持续学习和终身成长的力量。 P25

所以,只有重复多次,才会让人形成某种信念,认为自身的确具备了某种被夸赞的特质。 P26

因为一般人被责骂后,满脑子都会想自己颜面无存或受了委屈,他却能用总经理的思维方式看问题,真是难得。 P27

最后,我想说,不要因为领导的忽视而苦闷,因为你在获得领导的青睐之前,需要加紧提升业务水平,积蓄更多的正能量。 P28

她喜欢这份工作,因为她有机会接触前沿的管理难题,更能学到顶尖的管理理念。 P29

想要拥有心仪的工作节奏,就需要付出一部分时间和精力与领导建立良好的关系。 P30

梁万紫每天上午要打上百个电话寻找意向客户,下午需要积极配合销售部的同事与客户沟通与技术相关的事宜。 P34

入职后,她发现无论是软件操作的技巧,还是与工作相关的业务知识,学校所学和工作实际要求都有很大落差,尤其是和从业经验丰富的老同事相比,她感到有些自卑和不安。 P35

工作时间长,能力却停滞不前,怎么办?职场中的力不从心狄从宁是一家食品代理公司的商务代表,起初她对自己的待遇和公司环境都很满意。 P36

这家公司是典型的家族企业,财务部、人力资源部和行政部的领导是老板的亲戚,这些人不仅不懂品牌推广,也不重视品牌推广。 P37

起初加入这家公司时,她充满了工作激情和斗志,认为自己可以利用公司的平台,使相关的人事管理制度规范化和系统化。 P46

此外,获得“美国心理学会总统奖”的蒂姆·墨菲和劳丽安·奥柏林在其著作《隐形攻击》中提到了导致职业倦怠症的两个因素。 P47

我鼓励你以在职的状态求职,这样不仅稳妥,而且面试时会呈现更好的状态。 P48

女性情商课 生活知识电子书 第2张而我们与生俱来的、血脉相连的人脉资源都很单薄,即使出身名门,随着时代的变迁,也必然会生出崭新的人脉网络。 P50

但最终,她决定告别过去:她要放下回忆,扔掉所有和前男友有关的东西——她开始“断舍离”。 P52

错误认知5:假设你就是老板,你也不免会想,为什么每天承受这么大的压力,却不能随心所欲地消费呢?这样想想:因为你的企业还没有真正发展壮大。 P53

每次出门前,她都得在棉袄外面裹一层厚厚的围巾,每次冻得瑟瑟发抖时,她都为自己的冲动感到后悔。 P54

如果你每次在想要购物之前,内心都能预先设定一个数值,就会减少更多不必要的开支。 P55

她的内心曾一度失衡:她觉得这一切都不是她自己的选择,她不喜欢政治,她内心感到无比沮丧,甚至想要退出竞选。 P62

一个无助恍惚的眼神就能激起男人的保护欲,一句柔弱胆怯的求助就能引发男人的倾囊相助。 P63

而若要使愿望具有热情的力量,若要令想象力能够发展到更广泛的领域,将想象的对象变成最值得向往的东西的话,幽居和沉思都是必不可少的。 P65

高能量姿势是指四肢远离大脑,向更远处舒展,占据更多空间的姿势,这样的姿势会让人更舒服、更自信;低能量姿势与之相反,是类似于身体感到寒冷时的动作,这样的姿势会让人感到紧张和对抗。 P82