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情绪认知 在复杂的世界里,做个明白人

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情绪认知在复杂的世界里,做个明白人(你的情绪里,藏着你的未来!世界很复杂,你要趁早活明白。)
本书作者:尹惟楚

本书读后感· · · · · ·

步入社会,我们开始第一次直面现实与梦想、面包与自由的抉择,以及明白人与人之间真的不一样。

或许当你北漂住在地下室的时候,有的同龄人已经拥有几套房产;当你为了一个项目方案加班时,有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。

当你在起点拼命奔跑的时候,有的人已经在终点线旁边微笑等待。

这世界就是这样,愤世嫉俗解决不了问题。

不如趁早调整情绪,认清现实,活出你想要的样子。

我的学习笔记

步入社会的第一年换了四份工作,短的二十几天,长的也不过三个月。 P14

仿若一只跳入了沙坑里的鱼,一边哀怨,一边等死。 P15

情绪认知 在复杂的世界里,做个明白人 文学电子书 第1张有人苦恼于复杂的交际,宁愿不断地降低自己的原则,也要屈从于别人的感受,最终在左右逢源里迷失了自己。 P16

我们总是刚从泥泞中爬起,立马又陷入另外一片沼泽。 P17

他们清楚地知道自己想要什么,不被外界干扰,不为环境所困。 P18

一个男士在高铁车厢内吃泡面的时候,遭到同车厢另一位女士的言语阻止。 P19

事后女子解释,因为自己孩子对泡面气味过敏,而且最开始亦有过言语劝阻。 P20

这样的事例,在我们生活中比比皆是。 P21

后果便是你在生活中形单影只,在事业上孤军奋战;遭遇困难时,多是落井下石者,少有雪中送炭人。 P22

大鱼反而是安慰了我们几句,然后带着我们熬通宵改图核算,最后把事情完美解决。 P24

带来的后果便是旁人的主动疏远,无形地将自己陷于糟糕的交际环境中,生活与工作也会变得频频受阻。 P25

不联系,不代表我不在乎你小时候,看一些武侠剧,最能撩动我情绪的,从来不是快马豪情纵意江湖时的刀光剑影,而是天高水远久别重逢后的相视一笑。 P26

上次和几个同学逛母校,每走到一个地方,我都能迅速地说出我们曾经在那个地方做过的趣事,当时都有哪些人,大家都说了什么。 P30

情绪认知 在复杂的世界里,做个明白人 文学电子书 第2张

仔细想想,这难道不是因为我们内心越来越缺失,急于寻求一种存在感,害怕被忽视,害怕被遗忘的一种表现吗?正如你害怕冷落别人,你同样害怕自己被别人冷落。 P31

从表弟脸上的表情以及说话的语气来看,应该是同学需要他帮忙,但很明显他又十分不乐意。 P32

毕业后,他找了几份工作,但没有一份工作能够坚持三个月的,要么嫌工资低,要么觉得公司氛围不好、老板抠门、同事傻冒儿。 P44

天天忙成狗一样,哪还有资格去迷茫。 P45

别人晨跑吃早餐的时候,他还躺在床上与周公探讨人生;别人在公司认真上班的时候,他躲在角落里上网看电影,甚至干脆发呆;别人在想着项目从哪里入手效果最好,方案怎么改最让客户满意,他想着晚上有什么活动,下班后该去哪里玩……等别人的项目圆满完成获得上司表扬肯定、升职加薪的时候,他则开始愤愤不平、迷茫彷徨了。 P46

甚至还有个朋友,既要写作又要配音,她每天的生活就是白天上班,晚上回去匆匆吃几口饭,然后开始写文,写完文章再录音,忙到凌晨一两点后再洗漱睡觉。 P49

最后她才明白:“在我跳下之前我以为我是世界上最倒霉的人,现在我才知道每个人都有不为人知的困境。 P50

这不是你独有的状态,而是当下奋斗在大城市里年轻人的生活常态。 P51

欲戴皇冠,必承其重。 P52

比如,交团费,班里有几个家庭情况非常困难的同学,她都是悄悄帮他们直接交了。 P53

室友听了后,立马开始冷嘲热讽:“你帮其他寝室的人都可以,帮我一下就不行了啊?胳膊肘往外拐得也太明显了吧。 P54

以前,他们帮一个老乡找工作,最开始的时候有人暗自提醒他爸,说那人品行不好。 P55

后来随着年底业务繁忙,她也没有再做糕点。 P56

在他们看来,反正“大衣哥”有钱,不还也没关系。 P57

任何事情都应建立在识人与底线之上。 P58

所以她每次出门,路上的男人纷纷回头,女生则是一脸鄙夷。 P59

穿着仅能反映一个人对待生活的态度与品位;职业从未有过高低贵贱,甚至大学还有一种专业叫作酒店管理;据交通部门统计,男性交通事故占有率按比例换算过来,同样远远高于女性;80后没有垮掉,90后也逐渐成为社会的主导力量,而且时代文明一直在进步……可为什么大多数人还是喜欢习惯性偏见?培根有句话说得好,人们喜欢带着极端的偏见在不着边际的自由中使自己得到满足,这就是他们的思想本质。 P60

3在我家那边,有一个五十几岁的单身汉。 P61

从监狱放出来后,整个人彻底没了精气神,五十出头的年龄看起来却像一个七八十岁的老头子。 P62

而且,你以为偏见就只是伤害别人吗?其实不然,偏见同样会摧毁自己。 P63

而如果你问我,在微信众多的功能里,哪一项设置最让人扎心?毫无疑问,就是朋友圈的“仅对××可见”吧。 P64

后来啊,那个人离开了你。 P65

有天晚上,她终于忍不住发了一条朋友圈。 P66

但她仍会极力去了解他的近况,会在闲下来的时候陷入往日的回忆,一个人悲喜,一个人沉沦。 P67

当对方决意离开的时候,你再怎样用力表演,再如何撕心裂肺,都只是一场徒劳无功的独角戏。 P68

你把所有的情绪揉碎了团在一起,搁在一条仅对他可见的朋友圈里衷肠倾付。 P69

而在当下的社会共识里,快则意味着更好的资源、更佳的机遇、更大概率的成功。 P71

可结果却不尽如人意,事情非但没有如我所愿的那样事半功倍,效率反而越发低下,甚至有时候坐在电脑前抓破头皮,整晚都敲不出一个字。 P72

而双休的时候,也会偶尔约上几个好友聚餐或者游玩,适当地放松下,缓解一周的工作压力。 P73

我突然觉得一阵后怕,仔细想了想,不能继续这样下去了。 P74

可在核算的时候,突然发现中间有个环节出错,这样就造成后面的数据会出现相应的改变,而对应的图纸也会做出一些变更。 P75

想一想,你又是否因为焦虑而错过了太多美好的风景?天桥的孤独歌手,街角的流浪小猫,广场上的黄昏恋人……这些你错过的,只会因为你的焦虑而永远错过。 P76

当时他比较忙,就没有去接,而是把具体交通路线发给对方。 P77

但是从那以后,他突然性子大变,不但聚会少了,而且一有节假日就往家里跑,弄得我们经常开玩笑说他在家那边悄悄找了个对象。 P78

平时吃完晚饭,她的妈妈都会雷打不动地去跳广场舞,但那段时间都是打着散步的幌子,拉着她一起逛街逛超市。 P79

难受以后能陪在他们身边的时间越来越少,害怕自己成长的脚步无法追上他们衰亡的速度。 P80

斯琴高娃饰演的作家平时忙于家庭与工作,疏忽了自己的母亲。 P81

可生而为人,在社会中摸爬滚打谁又真的很容易。 P82

因为明白我们心怀广袤的世界,所以从不愿对我们有所要求;因为害怕成为我们的羁绊,所以一直将心中的期待埋藏于心。 P83

但不久后,她发现了对方一个不好的习惯:为人过于八卦。 P84

她觉得有些气愤,直接找小姑娘质问,小姑娘轻飘飘地回了一句:“我只是好奇而已。 P85

所以也并未表现过多反感,就当是一种长辈们的关心方式。 P86

关于酷,网上有一段话说得很好:“泡夜店、文身、买醉这些看似很酷,其实这些事一点难度都没有,只要你愿意去做就能轻易做到,更酷的是那些不容易做到的事,比如看书、健身、赚钱、用心去爱一个人,这种在常人看来无趣且难以坚持的事情。 P98

所以当时他有多认真,大家就有多不屑。 P99

岩土工程师是什么概念?就是只要把这个证书挂靠给需要的公司,坐在家里打麻将一年都有十几万。 P100

姑且不说这句话对不对,关键是“瘦下来”这三个字,对绝大部分嗜吃又不爱锻炼的姑娘来说,无异于登天之难。 P101

讲真,只要能够静下心来去看,而且还能坚持做笔记,什么书都可以。 P102

看过一个演讲视频,演讲人叫马特·卡茨,一位来自谷歌的工程师。 P103

她说与那几人从实习到正式入职,自己待她们与其他人并无二致,可为什么她们却会这样认为。 P119

你喜欢旅游摄影,利用课余时间做兼职,最后攒钱买了一台入门级单反,室友们都对你既羡慕又敬佩,可旁边寝室一个同学看到后,说你自私自利,肆意挥霍父母的血汗钱,换取个人生活的安逸。 P120

可在我将方案与图纸上交到总工手里的时候,被他毫不犹豫地打了回来,原因便是他觉得人工草籽更好。 P121

他将马可分别向六位摄影师单独作了介绍,职业各不相同,有渔夫、百万富豪、刚出狱的罪犯、巫师……然后六位摄影师分别为马可拍摄一组照片,在拍摄的过程中,摄影师会和马可进行全程交流,分享他的经历与故事。 P122

这是偏见吗?是的,这就是偏见,而生活中我们经常会遇到这样的偏见。 P123

你要明白,生活中总会有人喜欢你、赞美你,同样也会有人讨厌你、恶意中伤你。 P124

每天一大早,她赶在上早自习前,准时将早餐送到男生面前;每次上体育课,她都会准备好毛巾和矿泉水为男生加油呐喊。 P125

但男生只是低下了头,没有再说一句话。 P126

自此以后,她将更多的精力花在了学习上,考上了自己倾心已久的大学。 P127

经年以后,胡家玮由一个学生时代只会画光头漫画的普通姑娘,摇身一变成了颇受欢迎的著名漫画师,聚万千光环于一身。 P128

”17岁的时候,她站在林心如与赵薇身边,饰演一个一心护主的小丫鬟,所有的光芒都被二人完全遮掩。 P129

不要害怕时间的流逝,学着去接受过去的自己,尝试去拥抱往后的时光。 P130

我说既然意愿这么强烈,那就勇敢地放手去做。 P131

就字面而言,老成只是一个简单的形容词。 P132

因为成长是一件容错率越来越低的事情。 P133

去学哲学吧,因为哲学绝对没有前途。 P134

经验的积累皆来源于犯错后的不断纠正,只有当经验值达到了一定程度后,思想与认知才会变得成熟与充盈。 P135

而这些反应,绝不是单纯依靠别人的指点与教导就能形成,更多地需要自己无数次身临其境地去尝试与感受。 P136

爱情不可重来,主动有何不可1曾经和一个姑娘聊天。 P137

再后来她发现自己越来越喜欢对方,这种感觉甚至超过了自己曾经暗恋的对象。 P138

每次和对方相处,都要强压内心的躁动,装作云淡风轻的样子。 P139

其实,最后你们会不会分手,和当时谁先主动真的没有任何关系。 P140

虽然是你主动不假,但你追求的是一个男朋友,又不是领养一个儿子,压根没必要泛滥这种悲观的母爱。 P141

那个男生对她说:“我家小姑娘每天很辛苦的,要在前台坐五六个小时嘞,麻烦你们好好照顾她啊!”回去的路上,她形单影只地哭了一路,一边羡慕着小姑娘男友的关怀备至,一边抗拒着任何情感的发生。 P144

时间和新欢,或许可以麻痹一个人,但却无法让人获得真正的解脱。 P145

你的喜欢,你的爱情,只有在对方与你同频的时候,才拥有其应有的意义。 P146

其实,真正可以让人放下过往的,永远都不是时间和新欢,在后来的时光里,甚至是某一瞬间,突然明白了生活的不完美,接受了未来的多样性,渐渐没有了执念。 P147

身边的人都为她感到可惜,甚至有人直接说她被男生套路洗脑。 P150

事实证明表姐的眼光有多么好,姐夫是一个将浪漫与现实完美结合的人。 P151

所以,不是深情留不住,而是这种深情在对方眼里一开始的时候就是无用的。 P152

在他的帮助下,有上百对男女成为情侣甚至走入了婚姻。 P153

而且,并不是每一种浪漫都可以虏获人心。 P154

而通常当事人说出这句话的时候,语气里总是透露着无奈与悔恨,至少当时的情感状态不会太好。 P155

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