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缺陷也完美(人类进化的极限在哪里?我们的基因会如何优化?)

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缺陷也完美(人类进化的极限在哪里?我们的基因会如何优化?)
本书作者:内森·H·兰兹 (作者)

本书读后感· · · · · ·

这不是一本晦涩的科普书,你可以读懂。
作者用迷人的、接地气的写作方式,从解剖、营养、基因和脑科学等层面切入,娱乐与知识兼具,让你毫无压力地了解人体的奥妙和缺陷,破除关于身体的迷思,纵有众多bug但能顺利而高效地运作。

我的学习笔记

人们对自身的探索越深,就越能感受到它的神奇。 P4

缺陷也完美(人类进化的极限在哪里?我们的基因会如何优化?) 养生保健电子书 第1张关于人体功能的传说,或许你已经耳熟能详了,市面上的相关书籍也有不少。 P5

我们的神经有奇异的路径,肌肉不附着于任何物质上,淋巴结的作用弊大于利。 P6

我们几乎适应了直立行走,但并非完全适应。 P7

在本书中,我将依次论述每一类缺陷。 P8

突变如同闪电一样是随机的,通常还具有破坏性,但在某种程度上,它们也是人类之所以伟大的原因所在。 P9

图像在到达眼睛后部时会强烈地聚焦,当它们最终落在视网膜上时则再次失去焦点。 P12

就这点而言,如果是在史前时期,我甚至无法成为一名狩猎者或采摘收割者。 P13

此外,在昏暗光线下,人类的视觉灵敏度和图像分辨力比猫、狗、鸟及许多其他动物都要差很多。 P14

电线的一端朝向光的方向,而接收光的一端则朝向内部的组织膜。 P15

缺陷也完美(人类进化的极限在哪里?我们的基因会如何优化?) 养生保健电子书 第2张对于反向安装的视网膜来说,这是一个很好的类比,因为在最开始的时候,组织的“光传感片”进化成的视网膜在面向任何方向时都不会影响生物体的机能。 P16

当这种不理想的设计对脊椎动物不利时,进化就无力纠正它了人眼中还有一处值得注意的怪异设计。 P17

在互联网上搜索“视神经盘盲点”,你可以看到相关的简单例证。 P18

鼻窦黏膜能够分泌一种缓慢而稳定流动的黏液,这种黏液会被黏膜上皮纤毛排走,上皮纤毛细小,时刻摆动着,有着像毛发一样的结构。 P19

但是这对它们来说极为罕见。 P20

由于黏液引流管位于上颌窦腔的顶部,所以重力对于引流来说毫无帮助,这就是感冒和鼻窦感染在人类中如此普遍,但在其他动物中却闻所未闻的原因之一真希望人类在引流方面能够得到重力的帮助,就像其他动物一样!而事实上,人类的黏膜上皮纤毛还必须要对抗重力的作用,以及黏液增加的浓稠度。 P21

颅神经和脊髓神经的网络可以将它们的轴突从大脑传递到身体的每一处肌肉、腺体和器官。 P24

喉返神经是心外科医生非常重视的一条神经,因为它与心脏大血管紧密地交织在一起。 P25

不过,它沿着这条路径,会穿过一些位于心脏外部的主要血管,这些血管相当于哺乳动物的主动脉分支。 P26

从鱼到两栖动物,再到爬行动物、哺乳动物,心脏距离大脑越来越远,但鳃并没有移动。 P27

对于婴儿来说,吞咽的过程非常危险,因为在他们的小喉咙里没有太多的空间来完成这一基本行为所涉及的复杂和协调的肌肉收缩。 P33

而人类的结构已经进化到支持直立行走,这种进化主要是腿部、骨盆和脊柱的结构改变。 P34

前交叉韧带撕裂在足球运动员中最常见,在棒球、英式足球、篮球、田径、体操、网球等高冲击、快节奏的运动中也时常发生。 P35

由于人类的两足直立姿势,当我们站立和行走时,腿骨承受了身体大部分的重量。 P36

然而,自从我们的祖先转变为两足动物后,这种张力就落到了两条腿上,而不是原来的四条腿。 P37

我们不可能将前交叉韧带隔离出来并单独锻炼它。 P38

为了解决这些问题,跟腱便在腿后部显露出来,没有任何保护。 P39

例如,鱼类的脊柱与哺乳动物的脊柱相比,承受了完全不同的压力。 P40

然而人类的解剖结构没能来得及赶上并完全适应这种变化,这虽然令人失望,但也在意料之中。 P41

每块椎骨之间的纤维软骨盘并不适合这种直立、弯曲的姿势。 P42

因为在脚踝移动的过程中,踝关节这7块骨头中的大多数彼此之间并没有相对移动,事实上,它们作为一个整体能够更好地发挥作用。 P44

然而令人难以置信的是,人类——或者说大多数人——在这种混乱的安排下竟然能够很好地适应尾骨是脊柱的末端部分,由最后3节(或四五节,每个人的情况不同)椎骨接合而成,形成一个C形结构。 P45

那条尾巴最终会消失,胚胎发育到21或22孕周时,它的退化器官就成了无价值的尾骨。 P46

腿也是一样,大腿有一根骨头,小腿有两根。 P47

这些无用的蛇骨盆不附着任何东西,也没有任何功用。 P48

这种“自发的突变体”让我们有幸看到生物体是如何通过随机突变来适应环境的海豚的后鳍似乎并不是慢慢地变小直至消失的。 P49

基因突变导致的驱动微调和进化拖拽有时可以被取消,从而产生戏剧性的结果。 P50

我们时常提醒自己要吃各种各样的东西以保持营养均衡。 P52

这就是为什么我们总是被告知要喝牛奶,因为它能为我们提供身体所需的钙,而我们自身的钙的合成量远远不够。 P53

维生素D复杂的多步骤激活途径已经足够令人不愉快了,而需要阳光照射才能产生维生素D前体分子则增加了另一层障碍,这也是造成我们维生素缺乏的另一个原因。 P61

史前人类能吃到的含有维生素D的食物极少,可以说只有鸡蛋。 P63

素食主义者请注意:你一定要服用这些药。 P64

所以尽管肠道中的奇妙细菌为我们制造了充足的维生素B12,但是我们糟糕的肠道设计几乎把所有生成的维生素B12都送到了厕所里。 P65

在海洋浮游生物中发现的许多光合细菌和原生动物都能合成维生素B1,并从那里开始了海洋食物链。 P66

精炼稻米,也称为抛光,可以使大米保持干燥并且保存多年,这一农业创新在防止饥荒方面带来了巨大的改变,特别是在以大米为主食的亚洲。 P67

要想合成它们,必须要有一个复杂的酶促反应,每一种酶都必须由基因编码。 P68

人类体内有成千上万种不同的蛋白质,所有蛋白质都是由同样的20种氨基酸构成的。 P69

这看起来似乎很多,但事实上,它仅仅是几亿个DNA的字母——也就是说,23亿对核苷酸中只有两亿多对核苷酸构成了你身体的基因组。 P93

例如,19号染色体的基因密度是最高的,有超过1400个编码基因,遍布于5900万个字母。 P94

其余97%的人类DNA更倾向于是一种错误,它们似乎并没有太多的实际作用。 P95

科学家们现在可以读取一个人基因组的全部序列,分布于46条染色体上的所有46亿个字母,这个过程只需要几个星期就能完成,花费大约1000美元。 P96

细胞是优秀的复制者,复制100万个字母也不会有一个错误,而且即使出现罕见的错误,它也能够立即捕捉并纠正这些错误,纠错率高达99.9%。 P97

如果一种突变并没有在短时间内对人类或动物的健康或生育能力造成损害的话,它就不一定会被消除。 P98

然而,当这个基因突变被传递给所有灵长类动物时,它们——我们——将遭受维生素C缺乏病的恐怖折磨。 P99

但是这些突变是零星发生的——意外事件,比如灵长类基因组中GULO基因的突然死亡,它只是恰好传播到了整个人类种群。 P103

它们往往被困在狭小的空间里,造成血液堵塞,当堵塞的下游组织变得缺氧时,就会导致剧烈疼痛,甚至是威胁生命的镰状细胞危象。 P104

正常的血红细胞很容易对折,以便挤过空间狭小的毛细血管,而镰刀形细胞的柔韧性则差得多,并且经常会卡在血管的狭窄处答案出人意料地简单。 P105

尽管如此,由于SCD具有强致命性,这种疾病的早期致死病患本应该能让它彻底从人群中消失,可事实上并没有。 P106

大多数动物都不会存活到传宗接代的时候,除了我们(多亏了现代医学的发展)。 P125

要确保基因的传承,只有一个办法:至少有一两个后代存活下来,待它们茁壮成长并育有儿女,基因就能生生不息。 P126

人类在生育上困难重重,我们了解到的只是冰山一角,不明所以的还有很多——人类的生育充满了问题。 P127

进入阴道的精子只有很少可以接近卵子,所以男性需要产生大量精子才能达成目标,大约2亿颗精子中只有一颗能顺利地与卵细胞结合受精。 P132

如果精液的酸碱值、黏度或液化时间出现异常,也会增加受孕的难度。 P133

大部分并发症发生在子宫中,因此削弱了女性维持妊娠的能力,而部分女性从一开始就难以排出健康的卵子。 P134

为何隐蔽排卵为智人所独有?其隐蔽性也许出于适应环境的需要。 P135

美国妇产科学院的统计表明,在所有经确认的妊娠中,有10%~25%在孕早期(13周)因为自然流产(小产)而终结。 P136

但有时还没等来这些问题,无法怀孕的毛病就已经够让人头疼的了。 P137

事实上,人类的生育能力有无数瑕疵,与其他哺乳动物的繁殖状况形成鲜明对比,以至于生物学家们都在揣测:婴儿的脆弱也许其实是一种适应性反应。 P142

唯一的问题是,如果大自然希望人类的生育不要太频繁,那为何分娩要以痛苦不堪、耗心费力的死亡为代价,婴儿又为何会“抢跑”?特别是有另一种更轻松的办法:女性产后恢复并长时间延迟下一次生育的时间。 P143

此外,早期人类的智力、沟通和合作能力逐步加强,使男性主导的狩猎采集活动更为高效,这样女性就能专心养育孩子。 P144

虽然中世纪、古典主义时期,甚至史前时期的平均寿命确实只有二三十年,但平均死亡年龄较低,因为很多人还在婴儿或儿童时期就去世了。 P155

而失败者则全部死亡,并且可能永远不会再生。 P156

它们不会死亡,只会像卵泡一样停止分裂和更新。 P157

如果年老的雌性动物不再繁殖后代,转而帮助第二代照顾其孙辈,显然孙辈能从中获益,更有可能茁壮成长。 P158

这些都不是人类独有的,但有一点可能是:分工细密。 P159

女性年轻时的进化会向着为与其他孩子争夺资源而多生育的方向发展。 P160

实际上,捕猎团体往往由年老的雌鲸和它的儿子组成。 P161

这些免疫细胞会在胎儿出生前不久被激活,也就是说,胎儿已经准备好面对这个充斥着微观有害物质的肮脏世界了。 P183

部分原因在于他们仍在建立抵御病毒(例如引起支气管炎和感冒的病毒)的免疫机制,也在于其免疫系统正在学习要解决什么问题,以及对抗之法。 P184

过往的20年,食物过敏和呼吸道过敏的患病率一直在暴涨/,目前美国有超过10%的儿童至少患有一种食物过敏症。 P185

此外,如果你感冒了,那么你就不该把一个两周大的婴儿抱在怀里,似乎这就是常识。 P186

因为DNA在不断复制,也就是说出错的可能性会更高,因此增长速率的提高也加速了突变。 P198

所以,进化与癌症之间的平衡让人惴惴不安。 P199

当然,人工智能在棋类比赛上能胜过我们,但人类在很多方面仍然胜其一筹——甚至胜过专门设计用来思考的机器。 P201

谷歌翻译作为今天最高端的大众翻译引擎,可以被任何一个掌握双语的人随意把弄。 P202

当时的生物基因与现在的几近相同。 P203

当缺失必要信息(或出现误导)时,大脑一般会专注于往缺失的部分“填空”,力求构建一个虽不精确但足够完整的图像。 P204

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