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人生没有后悔药 奇袭人生的5个套路

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人生没有后悔药 奇袭人生的5个套路
本书作者:约翰·伊佐(John B Izzo)

The Five Secrets you must Discover before your die

本书读后感· · · · · ·

年度最佳方法论。虽然不可避免的有此类书的通病(如论据过多),但能感受到写的很诚恳。5个秘密简单实用,文末也给出了非常易于操作的实践方法。在阅读过程中简单实践了一下,发现我的生活的确变好了一些。更多反思,更多冒险,更多爱意,更多珍惜,更多回馈。我未必能改变世界,但我一定能改变自己。

我的学习笔记

索福克勒斯为何有些人能找到人生意义并幸福离世?找到幸福、活出智慧的秘密是什么?人生在世,想活得有价值,哪些事情真正重要?这本书所寻找的就是这些问题的答案。 P17

人生没有后悔药 奇袭人生的5个套路 励志与成功电子书 第1张有些人可能犹豫过要不要拿起一本名字里带有“死”这个字眼的书,心里害怕哪怕仅仅只是承认自己会死的这个事实,也可能会导致厄运降临。 P18

我们生活的这个时代里,知识(即事实的数量)每六个月更新一次,但智慧却存在短缺。 P19

我们会定期谈论死亡话题。 P20

这可能救她一命,也可能使出血更严重,这得看中风的原因。 P21

弗洛伊德称,人类最主要的驱动力是趋乐避苦。 P22

在每天结束时,在我们的生命结束时,我们想要的是我外祖父口中所说的“内心愉悦的疲惫”。 P23

要是我们能在步入老年前发现有意义的幸福人生的秘密,会是怎样?我相信,我们不必等到年迈才能变得睿智。 P24

更重要的是,我发现他们不仅知道这些秘密,而且将这些秘密在生活中付诸实践。 P25

在这个地方,几乎有无限种选择来消磨时光,你也知道你的时间不够将所有选择都探索一遍。 P26

我最大的一个天赋就是一直对他人很有兴趣。 P27

每天早上,我们办公室都会被语音留言、电子邮件和信件挤爆,人们推荐自己的家长、朋友和同伴,推荐那些他们认为已经“找到了人生重要事的长寿之人”。 P28

我外祖父就是其中的一位。 P29

人均寿命75岁,无论再加20年或减20年,这时间都不足以凭借经验来学习到智慧(即孔子口中的“学而知之者”)。 P30

我意识到,美国的社会已经丢掉了这一份经验。 P31

我这次研究的一个前提是一项简单假设:我们看见智慧时,我们能够知道。 P32

我们每个人都说自己注意到60岁以上的受访人和60岁以下的受访人之间存在巨大差异。 P33

萧伯纳写过:“青春是一件美妙之事,可惜浪费在了年轻人身上。 P34

我们听到的故事深刻、有趣,往往还令人感伤。 P35

有一些词语和看法一次又一次地反复出现。 P36

一位72岁的妇女埃尔莎总结了反思和清醒的意义。 P37

他跟我说,他注意到“遵从内心的学生,与不遵从内心的学生,有着天壤之别”。 P38

他建议道:“不要试着成为别人,坚持做你自己就行。 P39

他搬到离家人更近的地方,而且两年后他确实以他父亲之名建立了一个基金会。 P56

人生没有后悔药 奇袭人生的5个套路 励志与成功电子书 第2张

哈丽亚特·比彻·斯托我们在走到生命尽头时不会觉得遗憾的是什么事?我不知道在进行这些采访之前,我的答案可能是什么,但我很肯定,我现在的答案一定不一样。 P58

要不留遗憾,我们必须克服生活留给我们的不可避免的失望。 P59

选择去冒险,哪怕风险很小,也会对人生路途产生深远的影响。 P60

一支舞完毕后,又跳了第二支、第三支。 P61

梅是一位70多岁的女性,我在采访她时,感觉到了最为辛酸的一刻。 P62

活的时间久了,你会观察到其他许多人的生活,在他们的人生故事里,你会发现人生的秘密。 P63

在此之前,她一直是拉丁裔美国人社区中的领导者,当她决定离开工作多年的那家组织(同时也是离开居住了27年的家)时,她觉得自己突然“迷失在了荒漠之中”。 P64

她对我说,现在看来,尽管这个决定在当时风险很大,但却是她人生真正的转折点。 P65

我在冷战最紧张时期的纽约市长大,当时,核战的威胁十分真实。 P66

著名作家兼精神向导蒂娜·麦茨格是这么说的:“选那条可以书写最精彩故事的路。 P67

然而,我当时处于一段恋爱关系之中,担心与恋人分别数月,所以两次拒绝了实习机会。 P68

仿佛时日无多般生活我的好友戴维·库尔博士是一位天赋过人的医生兼作家,这些年来,我和他一起举办了许多次个人和领导力发展研讨会。 P69

他们不同意我的婚姻,真的是把我和未婚妻踢出了家门,他们对我说,要是我选她,那就滚出去。 P70

很抱歉,我是矛盾的一方,但对于曾经彼此相拥的两个人来说,20年时间真是太长了。 P71

如同约翰对我所说:“我人生的头一半时间里,只希望去建立一个更好的世界,但随之而来的却是梦想幻灭的痛苦。 P72

哪怕失败或遭到拒绝,依然去尝试。 P73

如果知道只能再活一年,你会冒险去做哪些事?你现在是否活得十分保守,像是躲在书桌下或者静静站在窗边看精彩演出?如果以坐在门廊里的老人的视角看你的人生——你会希望自己完成了哪些未完成之事?秘密二就是不留遗憾。 P74

利奥·巴斯卡利亚现年70多岁的戴维向我诉说了他在父亲临终时的经历。 P75

所以,我们在死前一定要知道的第三个秘密就是化身为爱。 P76

他对我说了一段经历。 P77

爱自己对于精神健康而言非常重要。 P78

还有,我意识到上帝爱我,单单作为人类本身就已经是一件非常有价值的事,也是别人无法从我身上剥夺的一点。 P79

我年轻时正是如此。 P80

他有能力用“我不是我父亲,我会创造自己的命运”来替代“我终究会变成和我父亲一样”。 P81

一次又一次,我看到那些在人生中注重发展深刻人际关系的人生活幸福。 P82

从我开始与肯聊天的那一刻起,很明显,他不仅十分了解如何活得有成就感、有意义,而且在这42年的亲密观察里一直是一位好学生。 P83

肯很好地体现了我在这些采访中发现的道理。 P84

戴夫是众多受访者中的一个典型。 P85

人有时会忘记,尊重自己所爱之人是多么重要。 P86

当他们问我有什么秘诀时,我会告诉他们,一定要一直将伴侣视为平等之人,我和妻子一直都是这样做的。 P87

他们在中学相识,他想跟她约会,但他天性害羞。 P88

尽管我们的生活极其艰难,但把她放在首位让我明白了我是怎样的一个人——并且我喜欢自己是这样的人。 P89

我一直都谨言慎行。 P90

她对我说:“你会背负着这份厌恶,哪怕你自己意识不到。 P91

87岁的阿卜杜拉在印度长大,是一位穆斯林,经历了印巴分治。 P92

他的善行在他死后依然改变着未来。 P93

问过母亲的一些挚友之后,她很快意识到,似乎没有人认识这位单独坐在角落里的中年陌生人。 P94

她跟我说,她意识到母亲一辈子都是那样活着。 P95

一行禅师聆听200多人诉说他们的人生,包括那些种族与背景与你不同的人,你会察觉到人类旅程深层的共同主线。 P97

聆听这些人的人生故事后,我发现第四个秘密就是活在当下。 P98

一天结束,在我入睡前,我会将所有发生的好事复述一遍,无论这件事有多小,然后对这一天说一声谢谢。 P100

我出门散步是为了锻炼身体,希望能活得更久,没有把散步本身看得很重要。 P101

年轻时,人们告诉你要活在当下,但你不懂什么意思。 P102

自此,我注意到,某些时候,当我本可能心存熬过这一天的侥幸时,我发现自己更加地活在当下,哪怕在那些最为艰难的日子里,我也能为感激之心找到一席之地。 P103

活在当下,说着容易做着难。 P104

如果我们允许自己的想法一直活在过去或未来,无论是对事情抱有遗憾,还是想着未来的方向,而非现在的处境,我们就是在训练我们的思维缺席当下这一刻。 P105

这全都在你脑子里。 P106

这些睿智长者一再告诉我们,感激是成就感的源泉。 P107

在我签名时,他感谢了我的精彩演说,但我说:“不,我该感谢你才是。 P108

它是我在此刻紧握的光辉火炬,我想令其尽可能明亮地燃烧,之后再将其传至后代。 P110

他的葬礼是他人生的一个象征,静静地来,静静地走。 P111

一些人认为是活到看见自己的子女健康成人、富有爱心、对社会有用,另一些人则是回顾过去做过的好事以及这些事情如何改变了未来。 P112

而另一些一辈子更加关注自己的人,这种情况就不会发生。 P113

如果你有孩子,那么我想,身为人类的代价就是要努力让他们成为比你更好的人。 P114

学会不为自己哭泣,而为世界哭泣68岁的苏珊告诉我:“随着年岁增长,我发现自己不再为自己而哭,而是为世界哭泣。 P125

64岁的胡安娜说:“如果你不幸福,那就去为别人做些什么吧。 P126

人类的世界也是同样的道理。 P127

我眼前看见的星光,可能来自早已毁灭的星星。 P128

戴维·斯塔尔·乔丹71岁的罗恩遵从了内心,不顾他人言语,成为一名脊椎按摩师。 P130

也许大多数人都是通过这种方式知道自己想做什么。 P131

但研究显示,超过70%的病人没有做出改变。 P132

为何小孩能够掌握母语,但后来学习第二门语言时,也许无法掌握其他任何一门语言?其中一部分原因在于人类是通过观察、聆听和实践来自然地学习。 P133

我们留意什么,什么就会成长几年前,我们做过一项研究,参与者是数百位想要在生活中做出简单却重要的改变的人(比如减肥、定期锻炼、健康饮食、大胆发言、平衡生活等)。 P134

现在值得对此实验进行仔细分析,了解为什么简单地在心里知晓某件事就能产生巨大改变。 P135

大约八年前,我非常艰难地意识到了一点。 P136

一天晚上,结束漫长的会议后,我已经计算好了需要的睡眠时间,急切地准备回家。 P137

短短几个月内,他给我写了一封信,信中说他与妻子的关系和他在工作上的人际关系都因为那张小卡片而得到了巨大改善。 P138

将目标写在卡片上随身携带,这一简单技巧可以在生活的许多领域得到运用。 P139

我从采访中学到的最重要的一件事就是,自我纠正和反思在寻找幸福和人生意义的过程中相当重要。 P140

一起改变,效果最好当我们学习走路和语言时,并不是一个人在学。 P141

我们花时间反思和聆听,才能使人生不偏离目标。 P142

虽然一些仪式只是日常惯例,但另一些仪式日积月累下来却有改变人生体验的力量。 P143

她告诉我,在上班路上,她会听一首主题歌。 P144

小心你的言语,因为言语决定行为。 P145

去年在我家晚餐时,他突然宣布,他一直在想自己的死。 P148

与年逾花甲的200多人谈死亡这个话题完全不同于与30多岁的人或者中年人谈死亡。 P149

我们如何活着,就会如何死去。 P150

70多岁的迪克告诉了我一次濒死体验:“我在50多岁时做过一次心脏手术,在测试期间,我的心跳停止了很长一段时间。 P151

他们的话令我想到了曾获诺贝尔奖的圣卢西亚诗人德里克·沃尔科特所言,他在《挥霍者》(The Prodigal)一书中写道,距离死亡越近,他能看见“海豚在船头舞动和家的黑色轮廓”。 P152

我们最后一次给人带来直接影响的事情就是死亡。 P153

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