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深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案[英]克劳迪娅•哈蒙德

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内容简介  · ·   卖豪猪的请切记!· ·  所以,这是不是意味着,当人们做决策的时候,潜质比现实更有说服力meditation?很难说。
但是,鉴于潜质可以勾起人的兴趣,进而让人们更加留意,那么沟通者可以借用它的力量。
事实上,主持这项研究的学者明确指出,当对方把注意力放在你的潜质上之后,立即提供支持性的信息(比如来自可信渠道的证明信、领导力方面的高评分,或是其他类型的有说服力的信息),你获得对方青睐的可能性就会增加。
 · ·现代社会有很多休息方式,但是我们仍然觉得不够,觉得在现在生活压力之中身心疲  不幸的是,我们还不知道有哪个研究能够直接回答这个问题。
然而,就像说服领域中的不少问题一样,我们的建议是,比较有效的方法是把这两点综合运用起来。
也就是说,如果场合与时机合适,你可以采取与对方相似的穿衣风格——但要往上升一个级别。
比如说,如果你要去一个大家都穿得比较休闲的办公室,你就可以打上领带,或是穿件西装。
惫。
  全美零售联合会(National Retail Federation)于2008年做的一项调查显示,大约有50%的美国人希望每年至少能退还一件节日礼物,这清楚地表明,接受礼物的人并不像送礼的人设想的那般珍惜这些东西。
注意到这个颇为震惊的数据之后,研究人员弗朗西斯卡·吉诺(Francesca Gino)——出色的《分心》(Sidetracked)一书的作者——和弗兰克·弗林(Frank Flynn)对这个问题产生了兴趣:对于礼物的品质和实用性,为什么送礼的人和收礼的人总是想不到一块儿去?他们还认为,这事有个简单的解决方法:想要送礼物的人在买东西之前应该先问问朋友、家人和同事,请他们把想要的东西列个单子,然后从这张清单上选一样送给他们。
借鉴于10 “心安理得”效应“休息测试”中的突破性研究——克  这个帮助人们重拾目标的小改变对政策制定也有所帮助。
在世界卫生组织(World Health Organization)的倡导下,美国、英国和德国等国家已经推行了“一日五份”的健康膳食计划,鼓励国民每天吃5份水果和蔬菜。
出于各种原因,不少这样的项目只取得了有限的成功。
而本章中这项研究指出,如果把“一日5份”的规定做个小小的调整(比如“一个月5份或者6份”),就有可能鼓励那些已经放弃的人们重新参与进来。
劳迪娅•哈蒙德(Claudia Hammond)与一批科学家,历史学家,心理学家,诗人和艺术家合作设计的一项调查,他们集中花了两年时间,对跨越135个不同国家的18,00  还真不是。
0人进行了调查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息  就像银行招聘实验和其他的进一步研究一样,Facebook的用户们也表现出了更重视潜质的倾向:当评论强调的是喜剧演员的潜质而不是实际取得的成就时,用户表现出更大的兴趣(以点击率测算)和喜爱之情(以粉丝比率测算)。
测试”  他们的发现有趣极了。
当评论中没有时间线索时,读者们会认为负面评论比正面评论更有用。
然而,当有明确的词语指出,这条正面评论就写于吃饭当天的时候,读者就认为这条评论至少跟负面评论一样有用。
投票最为安心的10项休息方式,伴以真正有效的神经科学和心理学研究,穿插了历史上有关休息的各种方  为了测试这个想法,研究人员在市中心一家生意兴隆的酸奶店里做了实验。
800位顾客各自拿到了一张奖励卡,买齐6盒酸奶就可以免费获赠一盒。
一半人拿到的卡片上写着,购买顺序不限,买够6种不同口味的酸奶就可以。
另一半人拿到的卡片上规定好了6种口味的购买顺序:香蕉、苹果、草莓、橙子、芒果、葡萄。
此外,一半人的卡片上要求顾客次日回店激活卡片,而另一半人的卡片已经激活,可以直接使用。
后两个条件很重要,因为通过“专门再跑一趟”的要求,研究人员可以量度顾客参加活动的动力有多大。
式和趣闻,为读者提供更好地休息的科学之方法。
通过这本民书,我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己,并且拿走处方或思  考并找到他们如何科学使用时间  最后,我们要感谢我们的挚爱和家人,感谢他们的支持和爱。
的一种新方法,舒缓身心,治愈自己,应对当下的生活压力。


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