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《十分钟冥想》安迪·普迪科姆

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内容简介冥想是一种奇妙的技能,它有改变我们人生的潜力,但是怎样运用这种技能,则取决于你自己。
随着媒体对冥想和正念的报道越来越多,许多人似乎急于确定冥想的用途。
事实上,你只有确定了如何用它,你才能确定它的用途。
在学骑自行车的时候,你所了解的是如何骑车,而不是你要如何去运用  我们会在后面的章节中介绍这两个小小的改变(如果你急切地想要了解具体内容,请看第八章),但了解下面这一点非常重要:在影响他人的过程中,你会遇到诸多挑战,说服某人按时赴约不过是其中的一个。
我们想要说服别人去做的事情可谓成百上千,而且情形和背景都各不相同。
骑车的能力  在上一章中,我们谈到了天花板的高度会对创意思考造成什么影响。
但现在请你设想一下,你的下一次业务会议是为了创造商业结果,而不是酝酿创新想法。
地点上的小小改变,比如把谈判设在你的办公室里,而不是在一个你不大熟悉的地方,会不会也能让结果大为不同呢?。
有些人把自行车视为出行工具,有些人用它跟朋友闲逛,还有极少数人可能以  网页设计者也可以运用“峰——终体验”,在网友离开网站时,弹出一个漂亮的图片,或是发一句致谢的话。
或者在网上购物结束的时候,给顾客送上一份小惊喜,或是发一张下次可以使用的代金券。
护士可以给孩子(我们觉得有些大人也需要)送一颗糖,或是一张小贴纸,奖励他们在种疫苗的时候表现得很勇敢。
当然,许多诊所和医疗机构已经这样做了——尽管他们可能并没意识到背后的原理。
它为终身事业。
对所有人来说,技能是一样的:安  在这项研究中,工作人员告诉来到实验室的受试者,这项研究是为了测试放在身体不同部位的电极对生理状态的影响。
实际上,这只是个幌子,卡尼和同事们的真正意图是请受试者摆出各种姿势。
研究人员发现,被要求摆出舒展、开放的身体姿态(比如身体朝桌子前倾,把手臂坚定有力地放在桌面上;或是坐在椅子上,双臂放在脑后,双脚放在桌面上)的受试者,比摆出局促、封闭姿态(例如双臂交叉抱起,坐在椅子上,脚踝也要交叉合拢)的受试者感到更加自信、有力。
稳地坐在车座上,别掉下来。
所以,虽然别人可以教你如何骑车,但骑车对你而言到底意味着什么,你要拿它做什么,以及它怎样才能最符合你的生活  当然,能从这个原理中得益的不仅仅是政府部门和税务官员而已。
从跨国电力公司到地区性的房屋协会,绝大多数企业和组织都需要及时从顾客和客户那儿回收资金。
证据表明,大多数顾客都会按时付款,而我们的建议是,把这条信息印在发票和结算单据的显眼位置。
虽然单凭这么一个小小的改动不大可能让每个人都按时付款,但它肯定能提高你的回款率,好让组织腾出资源来,专门对付那些故意不按时付钱或是压根没打算付钱的少数人。
方式,这完全取决于你自己。
冥想技能也是如此,你可以将它应用到生活中的任何方面,它的价值取决于你赋予它的价值。
作者  近期的其他研究也发现了类似的现象。
例如,一项英国学者的研究证明,当专业医师带着听诊器讲述健康知识的时候,受试者明显更容易记住他的话。
有趣的是,医师并没有使

这个网站,主要是为了让大家有一个良好的读书环境。4300G的书库内容,应有尽有。

用听诊器。
它不但是一个帮助医师诊断病症的有效工具,还能向患者有效地传达出医师那值得信赖、专业知识丰富的形象。
简介安迪·普迪科姆(Andy Puddicomb  与体育界的主场优势现象一样,研究人员发现,身在主场的受试者在谈判中的表现都比对手强——无论他们扮演的是采购人员还是供应商。
这说明,一个看似很小的决定,比如在哪儿进行谈判,其对结果的影响程度可能远远超过你的预期。
e)冥想及正念专家。
从小就接触冥想,20岁出头时决定从大学辍学,去喜  提案一:向乱丢垃圾的人处以750美元的罚款;马拉雅山区修习冥想。
这开启了一段长达10年的人生旅程,他走遍了世界,一度皈依佛门。
2004年还俗后,他返回伦敦,在舞蹈与戏剧艺术学院取得马戏艺术专业的学位,并创建了“头脑空间”项目,帮助大众从冥想和正念中获益。
安迪曾接受许多国际媒体的专访,诸如《VOGUE》《纽约时报》《金融时报》《  企业家》《男性健康》《时尚先生》等。
他还经常出现在电视  开始做实验之前,他们先是统计了15天内这个男洗手间里卫生纸的消耗量,计算出平均每天要用掉多少张卫生纸。
这一步完成之后,他们就把一个很大的回收纸篓放在洗手池边,指示牌上写着,这个洗手间参与了一个卫生纸回收计划,放进这个纸篓里的卫生纸都会被回收。
接下来的15天里,他们继续统计卫生纸的用量。
和网络节目中,曾上过英国BBC、《奥兹医生秀》、Netflix

手机只支持txt doc pdf三种格式,其他的格式打不开,或者在手机上下个kindle Reader 可以打开。

  那么,最有说服力的理由数目应该是多少呢?网站,并登上了TEmeditationD演讲台。
他著有一系列冥想入门的畅销书,包括《十分钟冥想》《正念饮食指南》《正念孕期指南》等。
 20-05-29 链接:百度网盘   提取码:5pty 赞 0 您可以选择一种方式赞助本站\’>赏分享


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