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时机管理

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时机管理 电子书推荐分享 第1张

本书作者:[美]丹尼尔•平克(Daniel H. Pink);张琪译

本书读后感及个人笔记分享· · · · · ·

创建暂停和低谷清单有时,你不可能从一项重要的任务中完全抽离出来进行恢复式休息。当你和团队必须将项目推进,即使处于低谷也要完成工作,这时候你需要的是警觉休息,你可以为此列一张清单,把它与“暂停”相结合。

如果一项任务需要你即使在低谷期间也要持续保持警觉和专注,那么在该任务中找到一个阶段来安排暂停。像密歇根大学医学中心使用的浅绿色卡片一样,你需要创建一个“低谷清单”来实施暂停。

例如,假设你的团队需要在今天下午5点之前写完一项重要提案。出去散步是不可能了,但你可以在截止期限之前,集合所有人安排两个小时的暂停。你的清单可以是这样的:

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O 所有人都停下手上的事情,向后退一步,深吸一口气。
O 每个团队成员用30秒时间汇报进度。
O 每个团队成员用30秒来描述他们下一步做什么。
O 每个团队成员都回答一下这个问题:我们是否忘了什么?
O 指定一个人来解决缺失的部分。
O 如果有必要,再安排一次暂停。

像个专业选手那样暂停

安德斯·艾利克森(AndersEricsson)是“研究世界专家的世界专

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让孩子们休息一下

学校变得越来越严苛了。特别是美国,学校大兴考试,对教师进行严格评估,并采取严格的问责措施。其中一些措施是有道理的,但这场硬仗造成了重大损失,那就是孩子们的休息。

大约40%的美国学校,尤其是拥有大量低收入学生的学校,取消了课间休息,或者将课间休息与午餐放在一起。67面对未来,学校认为无法轻率地让孩子们玩乐。例如2016年,新泽西州立法机构提出了一项法案,要求从幼儿园到公立学校五年级,每天只安排20分钟的休息时间。但州长克里斯·克里斯蒂(Chris Christie)否决了该法案,说“这是一项愚蠢的法案”。68所有这些所谓的严苛都是错误的。放假和课间休息并不是对学习的偏离,它们是学习的一部分。

多年的研究表明,休息对孩子们的各个方面都有好处。有休息时间的孩子学习更努力,小动作更少,专注度更高。69他们的分数也通常比缺乏休息的学生更高。70他们培养了更好的社交能力,会表现出更大的同情心,破坏行为也更少。71他们甚至吃更健康的食物。72总之,如果你想要孩子们苗壮成长,就让他们离开教室。

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