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智慧大脑:高水平思考的大脑认知训练(开启“模式识别”,让思考变得毫不费力)

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智慧大脑高水平思考的大脑认知训练(开启“模式识别”,让思考变得毫不费力)
本书作者:艾克纳恩·戈德堡 (作者)

本书读后感· · · · · ·

中信的书总是枯涩难读,不知原文如此还是翻译之故。收获结论:通过认知训练,有望终身保持大脑(尤其左脑)的活力。训练方法:掌握多种语言;多背诵,多记忆;学习音乐,欣赏和创造艺术;训练注意力、推理思考能力;进行体育锻炼,保持身体灵活。

我的学习笔记

这看上去非常不合情理,因为老龄人中痴呆症的发病率很高,而且通常超过其他疾病的发病率。 P23

作为神经学家,我立刻预约了脑部MRI检查。 P24

智慧大脑:高水平思考的大脑认知训练(开启“模式识别”,让思考变得毫不费力) 哲学与宗教电子书 第1张这也许会让我在焦虑中得到的体悟更能启发别人。 P25

我的头脑里发生了前所未有的迷人变化。 P26

衰老的过程中充满矛盾——虽惊异于它带来的影响,但仍遵循延长盛宴的内驱力。 P27

因此,我特意将本书的范围限制在智慧的认知维度——这诚然是一个狭隘的视角,但非常值得探究。 P28

接着,我们会进一步研究年龄增长带来的好处——智慧、专业知识和能力(见第4章“文明孕育的智慧”)。 P29

当克里斯汀·阿曼普的声音突然升高时,正是右脑察觉了其中传达的惊慌感。 P48

患有单侧视觉不集中的病人很难注意到另一半视野中出现的信息——与受损的半脑正好相反。 P49

厨房的工作人员习惯将牛排放在托盘的左边,将土豆泥放在托盘的右边。 P50

奇怪的是,识别克里斯汀·阿曼普的面庞主要靠的是左脑。 P51

智慧大脑:高水平思考的大脑认知训练(开启“模式识别”,让思考变得毫不费力) 哲学与宗教电子书 第2张据推测,巴斯克人可能是最早的欧洲人种,和凯尔特人甚至是前凯尔特人有亲缘关系,他们是生活在未被多次迁徙及征战改变了种族和语言特点的欧洲大陆的部落的后裔。 P75

奇利达的作品是不朽的,大多数也是抽象的。 P76

我们没有继续追究,但访问过后的几个月里,年老大师的形象一直在我脑海里萦绕不去:他失去了记忆,但没有丧失技艺,而且通过自己的艺术战胜了疾病,至少是在一段时间里战胜了疾病。 P77

他的传记作者海登·赫雷拉(Hayden Herrera)记述过这样一个插曲,德·库宁认不出多年的至交好友,他最终被确诊为阿尔茨海默病。 P78

“节奏更加从容有度,空间更加开放……新的秩序、新的沉着……德·库宁净化了他的笔触,曾经的典型美呈现出一种超物质的空灵,然而又蕴含了它的物质起源。 P79

那些拥有智慧或天才的人是否从根本上和天性上就和我们不同?他们是由不同品质的材料组成的吗?好比米开朗基罗的大理石雕像、站在底座上的“大卫”与那些频频赞叹的游客之间的本质区别。 P99

群体智慧这类知识是相同背景下某一群体(比如从事相同职业的人群)拥有的技术和才能的总和,使他们能够以相对轻松的方式完成对多数人来说很艰难的复杂任务。 P120

他的朋友亚历山大·罗曼诺维奇·卢里亚是他狂热的门徒和战友。 P121

怀着敬畏和好玩的心情,我也这么做了,结果我们善意的伪造被当真了。 P122

我们稍后会发现,健忘症有多种形式,严重程度也各不相同,包括从相对较轻的“短暂失忆”到全局性的灾难——病人连10分钟前发生的事都完全不记得了。 P132

现在,我们知道大脑里没有这样的独立“记忆仓库”,也没有将信息从A点运到B点的神经“记忆列车”。 P133

它们紧紧地挤在大脑的一个小区域里,脆弱得不堪一击,损坏该区域实际上等于摧毁了大部分胞核,会导致一种灾难性的唤醒障碍。 P134

记忆在变成长期记忆的过程中,必须要有某些其他脑组织的帮助,后者的作用是持续激活新皮质中的关键神经网络。 P135

你想把号码记下来,但街上太吵了,你既没有笔也没有纸。 P136

用我们的广告牌来类比,假设你在回家的路上默诵着一个几分钟前看到的有用的电话号码,如果你在路上再见到一块写着相同号码的广告牌,那么你到家时记住它的可能性就会大大增加。 P145

这极大地促进和加快了牢固记忆的形成,使其在记忆竞争中遥遥领先。 P146

这意味着抽象表征通常比对应独特事物的具体表征更能抵挡大脑衰退的影响。 P147

如果逆行性遗忘对不同记忆的影响不同,那么由于使用频率的可变性和联想的丰富性,你可以假设这些记忆的牢固程度也各不相同。 P148

多数人在记住约翰·F.肯尼迪在达拉斯被暗杀或者“9·11”背后的含义这类知识的同时,也会记住这些事件发生时个人所处的环境。 P149

人们普遍认为,逆行性遗忘会损害情景记忆,不会损害语义记忆。 P150

我密切参与了治疗过程,同一天之内会无数次见到史蒂夫,但他对我毫无印象——不管是我的名字,还是我们15分钟到30分钟之前的会面。 P151

但随着史蒂夫记忆的恢复,我们目睹了一幅完全不同的图景,起初感到难以置信,随后却沉迷其中。 P152

但他也不记得“马德里是西班牙的首都”,“牛顿是一名物理学家”,以及“莎士比亚是《李尔王》的作者”。 P153

正如杏仁体含有体现了数百万年进化的种族智慧的神经凝聚一样,新皮质也含有体现了一生发展的个体智慧(或能力)的神经凝聚。 P174

我至少会花费30分钟,也许要一小时,才能从文本中获得信息,而这一过程会调用我的注意力、记忆力和语言能力。 P175

我们在前几章里已经确定,关于某些事件的记忆存储在大脑参与处理和分析这些事件的同一部位。 P186

人们坚定不移地将智力较难捉摸、较难推测的“人类特有”属性,诸如积极性、判断力、洞察力、道德观等,排除在主流科学研究之外,任何想要把它们带入科学讨论范围的人都会被视作庸医、骗子,或者更糟。 P187

我们稍后再讨论其中的微妙之处,现在为了清晰起见,让我们先考虑一个简化的可能性范围。 P210

我们将看到,左右半脑在结构和生物化学方面的微妙差异会转化成它们之间重大的功能区别。 P211

第二个假设是,这些差异只和大脑的功能相关,左右半脑在结构上和生物化学上是相同的。 P212

这可能反映了左脑比右脑更容易受精神分裂症影响的事实。 P213

即便在今天,外科医生在给左脑动手术时非常谨慎,但在给右脑动手术时往往更加漫不经心。 P214

半脑的范围很大,因此仅仅将特定症状与半脑中某处受损联系起来远远不够。 P249

理查德·戴维森和他的同事对这类研究做出了很多开创性的贡献。 P250

假如因为某种原因,左额叶激活受到破坏的话,悲伤和沮丧就会乘虚而入。 P251

相反,为了减轻癫痫发作而接受右杏仁体切除手术(称为前颞叶切除术)的患者丧失了识别恐惧表情的能力。 P252

我们知道,这是很多年来神经心理学的重要主题。 P254

你可能会提出以下疑问:左右半脑对情感的影响比不上它们对认知的影响吗?根据这种设想,积极情感和左脑之间的联系源自左脑对应于内在“好”情况的激活(生物体的需求和生物体满足这些需求的能力完美契合)。 P257

输入皮质的理性情感反应和输入皮质下的本能情感反应,两者在额叶-杏仁体回路中相结合,从而产生纵向的情感整合。 P258

现在我们需要审视一下个人认知方式和个人情感风格的关系,以及它们与左右半脑之间的关系。 P259

饱受躁郁症折磨的心理学家凯·雷德菲尔德·贾米森(Kay Redfield Jamison)深刻地分析了创造力和精神病之间的联系。 P260

将创造力和躁郁特质联系起来的说法很多,但都没有科学依据。 P261

躁郁症患者大脑活动有哪些稳定的特征?多数时间占据支配地位的激活模式是什么?现有的证据表明,这些患者的主要脑激活模式和抑郁症患者类似,和躁狂症患者不同。 P262

这反映在我们的大脑活动中:因为衰老,杏仁体对消极情感刺激的反应变得不那么活跃,但对积极情感刺激的反应并未改变。 P263

越是设想长远和影响深远的科学观点,科学界为其设置的认可标准越高,越是需要更加严谨的验证,这是最不可玷污的科学规则之一,因此,科学界对于在出租车司机身上的这一发现仍持保留态度。 P282

事实证明,双语者(精通两种语言的人)和单语者(只精通一门语言的人)相比,左角回含有更多的灰质,而且白质的密度更大。 P283

白质由负责连接遥远皮质区的覆有髓鞘的长神经束组成。 P284

训练结束后,志愿者至少能让球在空中停留60秒。 P285

为了消除大家对认知-大脑激励效应专一性的疑虑,神经影像研究还需要更多更严格的控制。 P287

这意味着随着经验的积累,我们在各种各样的心智活动和技能中越来越依赖左脑,无论这些活动和技能是否为某一特定个体所独有。 P288

根据当前的认知,我们可以比较自信地得出结论:这可能是因为比起体力劳动,受过教育的人更可能依靠脑力劳动谋生,因而终其一生更能从各种心智活动的大脑激励效应中获益。 P289

传统的物理康复原则是,当病人因为中风或其他神经退行性疾病而丧失使用一条手臂或一条腿的能力时,你要教会他们使用完好的肢体来完成原先由受损肢体控制的功能。 P306

健身中心锻炼身体,认知激励中心训练认知。 P307

随着项目的发展和成熟,它也从“学生”的反馈和反响中获益,这些学生和纽约这座城市一样多元嬗变。 P308

她过着一种领先主流社会风俗数十年的波西米亚式的自由生活。 P309

即使不再参与我们的认知激励项目,露易丝仍和我们保持联系,定期打电话给我,自豪地汇报她的大学学业,但也时不时地唠叨说她的成绩只能排在班级中游,没法跻身上游。 P310

在参与我们的项目之前,她处于一种“习得性认知无助”的状态,但现在她已经走出来了。 P311

在研究的收尾阶段,撇开这些明显的疏漏不谈,我感觉结果总体来说还算令人满意,因为我认为从研究中产生的“心智自然史”合情合理,尽管不甚完整,但它合理地阐释和说明了我的反思:“智力的四季”并非总是每况愈下,随着年龄的增长,我们会有一些重要的心智收获。 P320

“洞察一切”的能力看似轻松——根据水准高低和应用背景,我们将它称作能力、专长或是难得的智慧,但它并非成熟的顿悟或老年的馈赠,它是过去数十年心智活动的凝聚。 P321

小时候在里加,和我父母相识的一位著名棋手说过:“大多数人下棋用手,只有很少的人下棋用脑。 P322

有些人勤于锻炼身体,他们获得了终生的回报;有些人懒得锻炼身体,他们也尝到了终生的苦果。 P323