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治疗密码

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治疗密码
本书作者:亚历克斯·洛伊德 (作者), 班·琼森 (作者), 韩亮译 (译者)

本书读后感· · · · · ·

全书亮点颇多,跟科学无关,跟信念和心灵有关:1、细胞记忆、神经系统、诚恳的面对自己的问题;2、无意识记忆战胜大脑、图像是心的语言、最早最强烈的核心记忆;3、问题评分、清楚的是附在图像处上的强烈情绪而不是图像本身、相信与意念、再次问题评分;4、内心问题探测仪的3个阻碍与核心治疗系统,与欢乐相关的是皮肤、与平静相关的是肠胃(“平静指针”)、与好的类别对应的是呼吸系统、耐心对应免疫系统等。

我的学习笔记

对于它的出现,我用心去仔细观察揣摩,发现它和之前出现在我脑海中的那些奇思妙想截然不同。 P9

治疗密码 心理学电子书 第1张事实上,2006年特蕾西正式将名字改成了“霍普”。 P10

但就在此时我突然意识到,她之所以这么问,原因可能并非我想的那样。 P11

它们听起来太玄了,太惊人了,太不可思议了。 P12

取得学位之后,我工作不到一年就有了一份长达6个月的患者等候名单。 P13

将这些信息串联起来的话,很明显,“治疗密码”似乎用不到20分钟的时间,就将我们体内导致几乎所有健康问题的根源祛除了。 P14

通常对于那些朝你扔石头的人,当你揭开他们的外皮,就会发现他们其实是带有目的性的——绝对和学术一点儿关系都没有。 P23

在比利·克里斯特尔主演的电影《城市乡巴佬》(City Slickers)中,主人公克里(杰克·帕兰斯饰演)是一个强硬、沉闷的老年牛仔,平时不爱讲话。 P24

治疗密码 心理学电子书 第2张尤其值得关注的是,哈佛医学院网站中提到:“如果承受压力过大、时间过长,就容易产生‘慢性压力’,进而会导致心脏病、中风,甚至还常会引发癌症和慢性呼吸道疾病。 P28

在我们的研究中,对那些自认为没有压力的人进行压力测试,结果显示,90%以上的人都处于生理压力之中。 P29

人们一次又一次地告诉我,“治疗密码”治好了他们的问题,而这些问题正是阻碍他们信奉上帝的原因。 P34

后来我还因此成为畅销影片《秘密》(The Secret)中唯一受访的医学博士。 P35

如今,在许多文化、宗教领域及个人眼中,获得治疗的主要途径仍然是祈求上帝。 P36

这种复兴的势头显得尤其突出,是因为这个领域并不是一块未开垦的处女地,而且如今的学者专家们对草本植物及相关制品的认识和评价与前人几个世纪以来得出的观点重归一致。 P37

也许人们会奇怪,为什么政府会通过这样的法律,让人们购买维生素、矿物质和营养品的时候屡受限制,而买那些毒副作用更强的药品却能轻而易举呢?要知道,如果人们都不得病,医药行业可就没钱赚了。 P38

此时,你处于压力之中,压力减小了食道下方肌肉的紧张度,因为保持这种紧张度需要耗费血液与能量,而我们需要用这部分能量来“战斗或逃跑”。 P55

而且,它几乎完全不带有“安慰作用”,连1%的概率都没有,也就是说,它的测试结果绝对不是“脑中幻觉或心理作用”。 P56

1998年,在《停止创伤带来的噩梦》一书中,罗杰·卡拉汉博士回顾了过去30年使用心率变异性测试的历史,并表示记载中只有两种疗法能够持久地让自主神经系统从失衡状态回归平衡。 P57

当实验对象观看安静舒缓的节目时,他本人和他细胞样本的生理反应都是平静的;而当切换到暴力刺激的内容时,二者也同时出现了生理波动!此后,研究人员又把实验对象和他的细胞样本分离得越来越远,直到最后相隔50英里,而且此时这些细胞样本从实验对象的嘴里取出已有5天了,但他们仍然会在同一时间产生同样的反应。 P68

就在他们这么做时,两个实验对象同时产生了脑电图活动和瞳孔收缩。 P69

在简和她妈妈以及我最好的朋友约翰的事例中,本是无意识传输的信息突然进入了人的意识中。 P70

一场姗姗来迟的范式转变我们需要担心量子物理吗?完全不必。 P71

而他们所相信的这个古老的理论完全不正确,事实上也从未正确过。 P72

防噪声耳机的物理学原理班·琼森最近给我讲了他的一段经历,正好对我们刚才所讲的事情是一个完美示例。 P82

一旦录好之后,耳机就会生成一个与噪声相对应的却完全相反的频率,就是它消除了噪声。 P83

而问题能消失的唯一途径是有害的能量频率被覆盖,下丘脑停止在不当之时发送警报,处于压力状态下的细胞重新开放,而免疫系统也可以回复最初状态,发挥自身的治疗作用。 P84

西南大学医学院的研究结论认为,对于当今被认为是绝症的那些疾病,治疗的希望也许就在找到治疗相应的细胞记忆的方法上。 P103

哇哦!纽约大学医学院临床康复学教授及纽约大学医疗中心内科医生约翰·萨诺博士认为,慢性疼痛和许多其他疾病都是因潜意识中存在压抑着的愤怒情绪而起:“你并不知道它在你体内,因为你意识不到。 P104

关于这一点,我们会在秘密4中更详细地讲到。 P105

水面以下的问题在你的意识中,你可以选择要不要去想那些好的、快乐的、健康的事情及记忆,但在无意识中,你却无法选择要去想什么,因为你的无意识可以自己做主自己行动。 P119

所以,如果你也和那些人一样,许多年来一直难解心头的这些疑惑——“为什么我总在不该生气的时候生气?为什么我在减肥期不该吃东西的时候却吃了?为什么我会在我不愿想起某事的时候却偏偏想起它来?我要想起那些好的、健康的、积极的事情!为什么我似乎无法解决这个涉及我的想法、感受和行为的问题?”问题就出在你的“硬盘”上。 P120

那么,基于现在的天气状况判断的话,这样的反应符合逻辑吗?合理吗?当然不合理,但乔治仍然会感受到他一岁时在那场风暴中的感受。 P133

当面对这样的情况时,通常发生的事就是我们会理性地说服自己,免得发疯。 P134

被绕过的逻辑思维当这些创伤记忆出现时,大脑中理性的部分会被绕过,而情感的、疼痛反应、压力反应的部分会参与进来。 P135

举个例子,我有一位患者,他有一段陈年的创伤记忆总是不断被触发,在寻找原因时我们发现了一个很有意思的触发点。 P136

但我认为没用,而且科学界和心理学界的不少最新研究都表明,谈论这些记忆极少能产生治愈效果,反而常常会让情况变得更糟。 P137

我们意识中的那个理性的信念体系只是建立在秘密5中提到的“刺激——反应式的保护性信念体系”之上,而这个系统却基本都处于无意识中。 P146

所以我们婚后这些年中,如果我没整理床铺,特蕾西就会对我非常生气和失望,而这也会让我感到愧疚的同时也很气愤。 P147

在酒瘾患者中,那种戒酒一段时间后又重拾旧习的例子比比皆是。 P148

在精神健康领域数年来有一个常识,就是患有厌食症的女人看待自己的方式和事实有很大出入。 P149

有一天晚上我在看NBA(美国篮球联赛)决赛,比赛到了最后的关键时刻,解说员开始讲起为什么有些球员主动要球,有些却不要。 P150

那个冰棒故事中的女人意识里这样想:“我有180的高智商,我比前面许多人都会做得更好,这也是我要的生活,我就是不懂为什么我和母亲之间的关系会一直这么紧张。 P161

其次——这是一个更严重的问题——那些无法想象的人,失去这种能力的人,通常都会比其他人有着更多的无意识和潜意识痛苦记忆。 P162

无意识意图和有意识意图我曾和来自斯坦福大学的威廉·提勒博士共同度过了非常愉快的一天。 P163

但是如果我们对于同样的事情和举动有过痛苦记忆,那我们最终就会服从于这些痛苦记忆,不管我们是不是愿意,而且还会依据这些痛苦记忆中的信念来行事,直到我们能治愈它为止。 P166

但是,当我们的细胞记忆孕育出一个建立在恐惧基础上的信念,那它就会让我们重新审视那些理性的因素,最后会得出一个和理性思考的结果不一致的结论。 P167

然后我问哈利,能不能给他做一下测试,看看电影是不是给他留下了关于恐惧的细胞记忆。 P168

在前面,我们说到了一些可以称为“非身体”的东西:记忆、信念、行动、想法。 P169

我们可以以这7个秘密为基础做一下总结,即两个事实:1. 要解决问题,必须先治疗压力,没有别的途径。 P170

假定你有腹部疼痛的毛病,而且总是一次又一次地发作,而你则一直服用雅维(消热解痛药)或泰诺来缓解疼痛。 P171

它真的能改变你,让你为成功做好准备!——迈克尔,洛杉矶免责声明&知情同意“治疗密码”及其衍生出的“立竿见影法”只以信息传播和教育为目的,并非有意用于诊断、开处方、调理及治疗任何疾病或精神状况。 P218

同理可证,自私、爱的反面让我们放弃爱而选择恐惧,一旦选择了恐惧,负面感受、思维模式和行为就可以畅通无阻地将我们梦寐以求的人生摧毁。 P258

这就是有害细胞记忆如何左右我们生活的,所以理解其中的区别非常重要。 P259

它的出现几乎总是表明我们在拿自己与他人做比较,这通常会将我们引入歧途。 P260

但如果不从恐惧入手的话,你是无法治愈有关愤怒的细胞记忆的。 P261

这么说来,受拒绝影响最大的身体系统是中枢神经系统那就一点儿也不令人惊讶了。 P262

我清楚地记得一场布道,是一位德高望重的福音传教士举办的一场帐篷布道会。 P263

这种感觉影响到了我与上帝的关系,与朋友、老师的关系,此后又影响了我与女孩们的关系。 P264

我一口气说出一大串我的罪过,之后轮到特蕾西时,她开始哭了起来,她极为羞愧地和我讲了自己犯下的最严重的罪过。 P265

虽然它也包含了能做的事和不能做的事,但那又怎样,影碟机的说明书不也是一样!那些能做的事和不能做的事只是造物主饱含着爱的指导,告诉你如何生活在爱、欢乐与平静中。 P298

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