您的位置 : 首页 >> 励志与成功电子书

终身学习:哈佛毕业后的六堂课

下载方式

终身学习哈佛毕业后的六堂课樊登推荐的终身学习践行者,50万美元换来的人生突破笔记)

本书作者:(美)黄征宇

美国白宫学者、哈佛大学校友面试官黄征宇教你如何实现财富自由。21位大咖联袂推荐,奥巴马、骆家辉、李开复、樊登、成龙、厉以宁、胡润等都在例行终身学习,该书为财富500强企业培训用书。

本书读后感及个人笔记分享· · · · · ·

看完我只想说原生家庭决定了大部分人的人生走向,原生家庭不是只家庭收入,而是家庭的观念和教育理念


点赞、分享、投币,素质三连哦

编辑推荐
在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面做到极致的人不多,很多人都只是单方面的成功。但相信,人生是可以获得全方位成功的。如果能在这六个方面有所改善,那人生必定会有非常大的改变。这不仅仅是自我成长上的进步,更重要的是心态上的提升,作者在这六个方面做深入研究,从科学的角度去寻找问题的答案。

这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人,如何在工作之余利用碎片化时间去实践并坚持下去?作者为此设计了很多独特的方法和技巧。

在这个过程中,作者发现自己真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。很多人认为,伴随着年龄的增长,生命中绝大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在上述的六个方面里,我们完全可以有不断的进步和成长的空间。并且,这六点不是非此即彼的选择,更多的时候起到了相辅相成的效果。上过的课程越多,和导师的沟通越深入,自己的体验越深刻,我就越感受到原来自己要走的路还很长。令人兴奋的是,这条路已经豁然开朗,而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来,所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。

内容简介
本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点(身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理)串联起来,组成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生课程。

通过一年的学习,四年的实践,他领悟到了“终身学习”的真正意义:这并不仅仅是一种向外吸取知识的过程,更是一种向内的自我探索,不断改变提升的过程。黄征宇说:“只有真正认识了自己,才能获得根本性的转变。改变自己,其实就是改变给自己的故事。这种改变只需要一刹那,全新的人生篇章就此翻开。”

作者走遍全球,不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面*好的老师和*权威的人物,并将学到的知识融于生活和工作中,通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书,读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步,体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。

作者简介
金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年领袖、考夫曼基金会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海,10岁移民美国,在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位,在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中,曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年,在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫,并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后,回到中国创办“宇沃资本”等多家企业,开启跨国创业之路,致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。

目录

终身学习:哈佛毕业后的六堂课 励志与成功电子书 第1张管理好自己的健康,人生才能长赢

引文 扔掉你的“坏唱片” / 003

第壹部分 能量摄入 / 007

第壹节 什么是真正的健康 / 007

第2节 我们的饮食习惯为什么不容易改变 / 010

第3节 “吃”能量而非“吃”营养 / 015

第4节 一日五餐 / 019

第5节 如何长期坚持健康饮食 / 021

第2部分 终身运动 / 025

第壹节 唯有耐力不会老去 / 025

第2节 更多的肌肉,更棒的身体 / 027

第3节 12周让人焕然一新 / 031

第4节 跟阿诺德·施瓦辛格学健身 / 035

第5节 没有时间的人如何gao效运动 / 038

第3部分 掌控睡眠 / 042

第壹节 斯坦福能解决失眠这个“不治之症”吗 / 042

第2节 杂乱的信息是让大脑焦虑的病毒 / 045

第3节 从“早晨程序”开始 / 048

第4节 人的睡眠时间是多长 / 051

第4部分 激发潜能 / 053

第壹节 受惊让人生病,抗寒使人更强 / 053

第2节 跟“冰人”深潜冰水,我不怕冷了 / 055

第3节 思维方式和心态决定健康 / 061

第2章

你不管理情绪,就被情绪操纵

引文 令人恐惧的*末电话铃 / 067

第壹部分 读懂表情 / 070

第壹节 同一个世界,同样的面部表情 / 070

第2节 爬虫脑决定微表情 / 073

第3节 既然事已发生,那就接受并拥抱 / 075

第2部分 你理解的情商可能是很狭隘的 / 080

第壹节 不仅仅是人际交往能力 / 080

第2节 情绪有问题,首先要说出来 / 082

等等,更多目录请见原书。

注:本站不存储任何书籍,PDF电子版收集于网络,仅供学习交流使用,请于24小时后自觉删除。

本文版权归原作者所有,请支持正版。此处仅提供个人读书笔记 https://yigefanyi.com/zhongshenxuexihafobiyehoudeliutangke/
返回顶部