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重拾交谈 带你走出永远在线的孤独

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本书作者:雪莉·特克尔 (作者), 王 晋 边若溪 赵 岭 (译者)

本书读后感· · · · · ·

比起那些教各种聊天技巧的书,这类从同理心谈起的书更具意义,多点真诚,少点套路。 手机的交流永远比不上面对面,短信消息往往是经过精雕细琢的,看似完美无缺,却会将那些丰富的、复杂的情感清理掉。 这是技术的发展带来的一些我们不曾预料的问题,过去的经历、深层的心理状态,还有复杂的人际关系都决定着我们究竟会成为怎样的人,我们需要交谈,直率的、大胆的面对面交谈。

我的学习笔记

和家人、朋友、同事或爱人在一起的时候,我们会对着自己的手机,却不会相互交谈。 P19

当然,任何地方的任何会面都会有这种表演的成分,但是在网上,在我们闲暇时,我们更容易创作、编辑、修改提高。 P20

重拾交谈 带你走出永远在线的孤独 社会科学电子书 第1张这个词是蕾切尔·卡逊发明的,那时我们随处可以见到科技变化对环境的危害。 P21

之所以写下这几个字,是因为霍尔布鲁克中学的老师们心里想的就是这个问题。 P22

他们说话时,分享的也是在手机上看到的信息。 P23

对于这样一个避难所,一名16岁的少年说:“如果说现实生活中的事情都是无法预知的,那么在电脑上凡事都可以预测。 P24

这就意味着,他们失去了培育同理心的机会,失去了学习眼神交流、倾听和关心他人的机会。 P25

社会学家和人类学家利用交谈,了解家庭、职场和公共生活中的关系网。 P26

我问过很多人——各个年龄段、各种经济情况的人都有,让他们谈谈自己最重要的一次交谈,不管对象是孩子、朋友、配偶,还是伙伴、情人、同事,这个问题大家都愿意回答。 P27

首先,我要请出一个人,很多人都误以为,他之所以隐居是为了逃避交谈。 P28

有一项实验要求实验对象安静地坐着,没有手机可用,也没有书可以看,就是安安静静地坐15分钟。 P29

当然,我们不能忘记好的一面。 P30

这是她2014年秋天发来的短信:“嗨!我真的很喜欢《生命不息》这本书!”“我上哪儿能买到犹太白面包卷?”“我和室友打扮成了《冰雪奇缘》里的艾莎和安娜,正准备参加晚会呢。 P31

我们要获得益处,同时要做出必要的改变,这样我们才不会付出代价,因为任何技术进步都不值得付出这样的代价。 P32

我们正在退化。 P33

我们应该将自己知道的最珍贵的事情传递给下一代:我们应该告诉他们我们的经历、我们的历史,和他们分享我们曾经的对与错。 P34

在这里,我想到了老师和学生:课堂是一个社交场所,学生们可以看到思想是如何诞生的。 P35

”不过,提出这一建议的评论员已经习惯了快速切入话题,展开党派争斗,并且当爆出下一条新闻时,便放弃这个话题——不管是战争、天气,还是种族主义。 P36

同样,我们现在很少全心全意地关注彼此,但偶尔我们还是会这么做的。 P37

第二站,我们又进了一步,不仅通过机器交谈,还与机器交谈。 P38

我们意识到,我们需要社交媒体所禁止的那些东西。 P39

和朋友出去吃饭时,你不能期望获得他们的全部注意力。 P40

为了两者兼得,他们遵循了一种被称为“三人法则”的方法:当大家一起吃饭时,低头看手机之前必须确定至少有三个人没有在看手机。 P41

埃莉诺还指出,即使不是在吃饭的时候,遵守三人法则也是一种礼貌。 P42

交谈时,如果有手机在视野当中,便会妨碍我们建立同理心关联。 P43

实际上,当年轻人说“发短信挺好的啊”时,他们错过了重要的东西。 P44

在网上处理这些事情似乎是解决问题的开端:至少我们可以在方便的时候给出答案,我们可以编辑答案,使之“恰到好处”。 P45

这些似乎都是常识,的确如此,但我已经说过,有一种东西搅扰了我们的思绪,那就是迷人的技术。 P46

她有没有把手机当成自己的神明?可能有一点儿。 P47

此外,受影响的还有我们的同理心。 P48

就目前的状况而言,即使人们决心开启面对面的交谈,事情往往也不会像计划的那样发展。 P49

“然后,”那位顾问说,“然后,就会有人提出问题,再然后,两人就会交谈了。 P50

实际上,谈话的内容因为人们随身携带手机而改变。 P51

他们有知识,有创造力,初入职场。 P52

他们把自己的办公桌变成了驾驶舱。 P53

坏脾气永远不会被引爆。 P54

不过,他们告诉我,他们很珍视朋友放下手机的时刻。 P55

鉴于所有人都想在吃饭时发短信,而如果不发短信的话,他们的交谈会更好,所以一种叫作“手机塔”的游戏被发明出来。 P56

“手机塔”的作用就是帮助人们抵挡这种逆流。 P57

我们用不着面对面向对方道歉,我们可以输入“对不起”,点击发送。 P58

如果我和男朋友吵架了,最后以“对不起”这条消息结束,那么这场争吵百分之百还会卷土重来。 P59

”当我们远离交谈、沉迷于网络时,我们是在自欺欺人。 P60

碎片式的网络交流,可以用来收集零散的信息,或是表达“我在想你呢”,甚至可以用来表达“我爱你”。 P61

他们邀请我加入他们的群,我接受了邀请。 P62

当事情越来越复杂,发一张图片会比努力提出一个想法更容易。 P63

很显然,冯·克莱斯特对传播消息或是社交媒体中的帖子并不感兴趣。 P64

但是,无聊和焦虑可能表明,你正在听一些没听过的东西,一些鲜活的、具有破坏力的东西。 P65

你总想知道谁想联系你,或是你可以联系到谁。 P66

在工作、爱情和友谊当中,亲密关系建立在倾听可能对你来说无聊、对方却觉得有趣的东西之上。 P67

所以,没有议程的交谈,也就是那种边谈边有新发现的交谈,对我们来说越来越难。 P68

她们觉得朋友对她们的接受度较低,与其他使用社交媒体频率较低的朋友互动时,也没有她们那种积极的感受。 P69

这些时候应该听孩子说话,用言语和肢体语言回应他们,帮助他们解决身边的问题——不管是新的挑战还是紧张的反应,帮助他们了解自己以及自己的经历……这样孩子们才能学会如何控制强烈的情感,如何读懂别人的社交信号,如何与别人交谈,所有这些能力如果以后再学,比如10岁或15岁,就会更难。 P149

当孩子们在快餐店试图与大人进行眼神交流时,他们正在运用自己内在的智慧。 P150

我妈妈一直在关注她的邮件,一直在看手机,吃饭时总是把手机放在旁边……如果手机有任何响动,她都会查看。 P151

孩子们,甚至年龄非常小的孩子,都说他们对父母过于关注手机很不满。 P152

老师们抱怨,中学及以上的学生和仅仅10年前的学生相比,在阅读那些需要长时间集中精力的书籍时更为困难。 P153

我在写“友情”那章时,我们在一起看《权力的游戏》,我们的交谈中包含很多对这部电视剧的反驳。 P154

但是在上面这个例子中,阿莉想要和父母交谈。 P155

希拉里说,她从来没有因为看手机的事情质问过母亲。 P156

承认自己的弱点,把诱惑移开。 P157

所有人都认为,其他人的时间都被占据了,都全神贯注于手机上。 P158

他觉得因为手机而失去了父母。 P159

重拾交谈 带你走出永远在线的孤独 社会科学电子书 第2张

他们一直随身带着手机,睡觉时也不离手机。 P160

我在前文中说过,我们的所有行为多多少少都有表演的成分。 P161

从孩子及其成长发育的角度看,这些麻烦的交谈很有必要。 P162

她需要的是家长的帮助。 P163

海莉让父母吃饭时收起手机,但他们根本不听。 P164

“有时候可能要等到明天,或是等到下次和妈妈见面时。 P165

虽然我不会当面承认,但我真的很喜欢这种氛围。 P166

我们把这些东西放在一个专门的地方,那里有充电器等物品。 P167

没有手机,我没办法工作、读邮件,或是给我生活中的女人们发短信。 P168

”和7岁的孩子交谈需要耐心和方法。 P169

有时候的确如此,但要注意只是有时候。 P170

他说,当他觉得这种感觉要袭来的时候,他的第一反应不是让自己感受,而是“拿起手机,给别人,50个人吧,发个嗨,打个招呼”,然后等待回复。 P171

)“她会让你把手机放起来……你会觉得很不好。 P172

不管广告和营销的力度有多大,不管糖的生化反应有多强烈,我们已经意识到适量摄入健康食物对家人最有益。 P173

碰到和家人交谈比较难以推进时,她会发短信或消息。 P174

但是,在玛戈的故事中,她明显不想通过任何“面对面”的方式讨论问题。 P175

现在,玛戈成了交谈忠实的信徒。 P176

如果家长不能够在这方面树立榜样,如果你直接选择短信和邮件,孩子就学不会这一点,或许也不会觉得这样做有价值。 P177

坚持了7个星期的时间。 P201

年轻人一旦发现可以代替打电话的途径,就会选择绕过电话,电子邮件就常常扮演了这个角色。 P202

你必须得倾听,实时做出回应……你必须得从对方的声音中听出她的情绪。 P203

聚餐的过程中,莫琳会给不在场的朋友发短信,不过即使在她不需要用手机联系别人时,她说也很难想象没有手机的社交生活。 P204

在这种我称为“全人交谈”(whole person conversation)的交谈中,如果出现安静的时刻,你会更深入地思考,而不会转移注意力,或是给别的朋友发短信。 P205

如果真是这样,我们对“舒服”的理解已经发生了改变。 P206

所以不管在什么情况下,我们永远都不会真的孤单。 P207

海莉认为,在现实生活中,交谈时你要等待7分钟,看看有没有有趣的话题。 P208

”海莉代表了很多人的观点。 P209

我还记得第一次有人告诉我和朋友在一起时,如果有人接听手机,他会多么受伤。 P210

不过,活生生站在她面前的只有我一个人,而我竟然不是她的主要倾诉对象,这简直太奇怪了。 P211

这种收获不仅仅停留在安慰上,你还会对自己以及朋友有更深的了解。 P212

此外,当我们转向手机时,我们很少会向朋友倾诉我们的感受。 P213

我把这种不同寻常的交谈归因于他们的亲密程度。 P214

这种紧迫感既包括坏消息,也包括好消息。 P215

第二天早晨,我会记得带阿司匹林、苏打饼干和水瓶去学校。 P216

我们见面后,她会去给大一新生的微积分考试监考。 P217

实际上,父母本身也许希望给予孩子更多的关注。 P218

我觉得他们对彼此不怎么感兴趣,他们仿佛有患上亚斯伯格症候群的迹象。 P219

他们不想要由交谈带来的压力。 P220

这两种替代品都让你以为拥有了实际没有的东西,也许这两种替代品还让你忘记了你所失去的东西。 P221

当你尝试帮助他们时,你必须一遍一遍地重复,用角色扮演来告诉他们为什么他们伤害了别人。 P222

他们也觉得要对这些信息做出即刻的回复。 P223

老师问那个女孩那些没有收到回复的人会有什么感觉。 P224

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